Diesen Mittwoch, 19.06.19 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Extensoren/ Rückenmuskulatur aktivieren***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Bauchlage
  • gut für: Stärkung & Organisation der gesamten Rückenmuskulatur → vereinfacht Aufrichtung & Haltung; bewegliche & starke (Brust-)Wirbelsäule; freier unterer Rücken; geschmeidiger Brustkorb → verbesserte Atmung; bewegliche Hüftgelenke; freier Nacken
  • fordernd bei: Schwierigkeiten mit/in der Bauchlage
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 19.06.19

Diesen Mittwoch, 12.06.19 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Bewegliche Schultern/Brustkorb***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: bewegliche & entspannte Schultern/Nacken/Brustkorb/Brustwirbelsäule; Aufrichtung/ verbesserte Haltung, Schultergürtel wird von Brustkorb getragen (= Skelett übernimmt Arbeit, die entsprechenden Bereiche werden entlastet & Verspannungen gelöst)
  • gut bei: (Verspannungen im Schultern- Nackenbereich), hochgezogenen/vor-fallenden Schultern, intensiver Schreibtischarbeit, Rundrücken
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 12.06.19

Diesen Mittwoch, 05.06.19 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Entspannter Rücken & Nacken***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: bewegliche Körpermitte; entspannter Rücken & Nacken; geschmeidige Wirbelsäule; verbessert Drehen & verfeinert Koordination; flexible Rippen; verbesserte Atmung & Haltung
  • fordernd für: unteren Rücken & Nacken
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 05.06.19

Aktuell: Feldenkrais im Sommer 2019

*** Feldenkrais im Sommer! ***

(Ausprobieren jederzeit möglich! Ort: 3min vom Westbahnhof)

Regelmäßige Feldenkrais Kurse:

  • laufende Feldenkrais Kurse – jeden Mittwoch 11-12Uhr & 17:30-18:30
    • in Kleingruppen!
    • 1x Ausprobieren ist gratis! (Anmeldung)
    • Einstieg jederzeit!
    • auch im Juli & August!
  • für Tu was! Pass BesitzerInnen: bitte im Vorhinein per Email nachfragen ob noch freie Plätze vorhanden sind! (beschränkte Platzanzahl)

Feldenkrais Einzelbehandlung:

Hatha Yoga Kurse:

  • Hatha-Yoga: derzeit Pause! (bei Interesse bitte melden)
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Diesen Mittwoch, 29.05.19 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Haltungsmuskulatur & Schultern***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: aktiviert Rücken- & Bauchmuskulatur und erleichtert ihre Zusammenarbeit; verbessert die gesamte Körperorganisation wodurch aufrechtes Stehen/Sitzen & Gehen leichter wird; macht Schultern & Hüftgelenke beweglich; verbessert die Atmung 
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 29.05.19

Diesen Mittwoch, 22.05.19 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Entspannte Augen/Gesicht/Nacken***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion hauptsächlich in Rückenlage
  • gut für: Entspannte Augen & Sehen; beeinflusst auch positiv die umliegenden Muskulaturgruppen – wie Gesicht, Nacken & Schultern und durch die wichtige Rolle der Augen in der Körperorganisation, verändert & verbessert sich auch die gesamte Haltung 
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 22.05.19

Diesen Mittwoch, 15.05.19 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Bewegliche Schultern, Arme & Oberer Rücken***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Seitenlage
  • gut für: bewegliche & entspannte Schultern, Nacken & Arme; geschmeidiger Brustkorb; entspannter mittlerer & oberer Rücken; die entsprechenden Bereiche werden entlastet & Verspannungen gelöst; verbesserte Haltung & Aufrichtung 
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 15.05.19

Diesen Mittwoch, 08.05.19 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Bewegliche Wirbelsäule – Aufrichtung & rund-werden***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in verschiedenen Positionen
  • gut für: effektive Bauch- & Rückenmuskulatur, bewegliche & stabile Wirbelsäule, weicher Brustkorb & Rippen, die Verbindung zwischen Becken & Kopf über die Wirbelsäule wird klarer, freier Nacken, erleichtert rund-werden & aufrichten, verbessert die Atmung & Haltung
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 08.05.19

*** Diesen Mittwoch, 01.05.19 (Tag der Arbeit) entfallen die Feldenkrais Kurse! ***

Schönen Feiertag!

Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Tag der Arbeit, Mi 01.05.19

Diesen Mittwoch, 24.04.19 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Kiefer – Nacken – Augen – Kopf***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: verbesserte Beweglichkeit von Kiefer, Nacken, Augen & Kopf; lösen von Verspannungen in diesen Bereichen; erforschen der Bewegungsmöglichkeiten dieser Teile – einzeln, mit- & unabhängig voneinander; erleichtert die Aufrichtung/Balance/Haltung & Atmung
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 24.04.19