Frohe Ostern!

(Am Mittwoch, 17.04.2019 entfallen die Feldenkrais Kurse; nächster Termin ist Mittwoch, 24.04.2019!)

Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Ostern 2019

Diesen Mittwoch, 10.04.19 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Bewegliche Schultern&Arme – Überkopf aufstützen***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: bewegliche Finger/Handgelenke/Arme/Schultern/Schulterblätter; weicher Brustkorb, Rippen & Brustwirbelsäule; entspannter Nacken; Drücken & Rollen; Beugen & Strecken; Verbindung mit der Wirbelsäule & dem Rest vom Körper; mühelose Aufrichtung
  • fordernd für: Schultern/Handgelenke
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 10.04.19

Diesen Mittwoch, 03.04.19 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Flexible Füße/Knöchel/Knie***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion hauptsächlich in Rückenlage
  • gut für: Beweglichkeit/Standfestigkeit von Füßen/Knöcheln/Knien & Hüftgelenken; Verbindung spüren von Füßen/Knöcheln zu Hüftgelenken/Unterem Rücken; Balance; Stehen/Aufrichtung des Körpers; Gehen
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 03.04.19

***Feldenkrais Kurs Themen – April 2019***

  • Mi. 03.:         Füße/Knöchel/Knie
  • Mi. 10.:         Schultern/Arme
  • Mi. 17.:         – Osterferien! –
  • Mi. 24.:         Kiefer/Nacken/Augen
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais April 2019

Diesen Mittwoch, 27.03.19 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Bewegliche Brustwirbelsäule/Schultern/-blätter***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Bauchlage & Sphinx-Position (auf Ellbogen gestützt)
  • gut für: bewegliche Brustwirbelsäule/Brustkorb; Rückenmuskulatur mobilisieren & differenzieren; Bewegung der Schulterblätter differenzieren & verfeinern; Drehung & Beugen/Strecken im Oberkörper; verbessert Haltung/Aufrichtung & Atmung
  • fordernd wegen: Position in Bauchlage/ auf Ellbogen gestützt
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 27.03.19

Diesen Mittwoch, 20.03.19 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Beine beugen – Standfestigkeit***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: Beine beugen; geschmeidige Knie & Hüftgelenke; Beine aufstellen & Standfestigkeit; effizientere Verwendung/ Arbeitsverteilung zwischen Knie & Hüftgelenk; bewegliches Becken & entspannter unterer Rücken 
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 20.03.19

Diesen Mittwoch, 13.03.19 entfallen beide Feldenkrais Kurse aufgrund von Krankheit!

 

Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 13.03.19 entfällt!

***Feldenkrais Kurs Themen – März 2019***

  • Mi, 06.: Kiefer
  • Mi, 13.: Schultern/Arme
  • Mi, 20.: Beine – Standfestigkeit
  • Mi, 27.: Brustwirbelsäule/Schultern (Bauchlage!)
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais März 2019

Diesen Mittwoch, 06.03.19 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Entspannter Kiefer – entspannter Körper***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: Erforschen des Kiefers, des Kiefergelenks & seiner Bewegungsmöglichkeiten; Verbindungen spüren & Verspannungen lösen im Bereich Kiefer/Nacken/Schultern; verbessert die Atmung & fördert generell die Entspannung; erleichtert Balance/Gleichgewichtssinn/Aufrichtung & damit die generelle Organisation des Körpers 
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 06.03.19

Diesen Mittwoch, 27.02.19 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Bewegliches Becken – Beschwingtes Gehen***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Seiten- & Rückenlage
  • gut für: geschmeidiges/bewegliches Becken/Hüftgelenke/unteren Rücken; Zusammenarbeit der Bauch- & Rückenmuskulatur; leichtes Gehen; Körper vom Kraftzentrum der Mitte aus bewegen
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 27.02.19