Feldenkrais in der Woche ab 04.01.21:
🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!
Montag, 04.01.21 17:30-18:30 (online):
Hüftgelenke/Becken/Unterer Rücken (Rückenlage)
→ gut für: bewegliche Hüftgelenke & Becken; entspannter (unterer) Rücken & Atmung; Zusammenarbeit der Becken-, Bauch- & Rückenmuskulatur; Beweglichkeit & Stabilität der Wirbelsäule; erleichtert Sitzen, Gehen & Stehen
Mittwoch, 06.01.21 17:30-18:30 (trotz Feiertag; online):
Brustkorb & Schultern (Seitenlage)
→ gut für: Beweglichkeit in Brustwirbelsäule; weicher Brustkorb & Rippen; entspannte Schultern & Nacken; aktiviert die gesamte Bauch- & Rückenmuskulatur; verbessert Drehen, Beugen & Strecken; geschmeidige Wirbelsäule; verbesserte Atmung & Aufrichtung