Feldenkrais in der Woche ab 15.03.21:
🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!
Montag, 15.03.21 17:30-18:30 (online):
Unabhängig & gemeinsam: Kopf-Brustkorb-Becken (hauptsächlich in Rückenlage)
→ gut für: Beweglichkeit des ganzen Körpers; beweglicher Kopf/Brustkorb/Becken; lockere Schultern/Nacken/unterer Rücken; verbessert Zusammenarbeit von Bauch- & Rückenmuskulatur → erleichtert dadurch Bewegung/Haltung/Aufrichtung
Mittwoch, 17.03.21 17:30-18:30 (online):
Atmung (hauptsächlich in Rückenlage)
→ gut für: Atmung; Atemtiefe; Entspannung; beweglicher Brustkorb/Rippen; mehr vom (Ober-)Körper beim Atmen involvieren/nutzen; mehr Raum schaffen für die Atmung; Aufrichtung des Körpers erleichtern