Feldenkrais diese Woche – ab 03.08.20:
Montag, 03.08.20 17:30-18:30 (online):
Bewegliche Brustwirbelsäule/Schultern/-blätter (Bauchlage!)
→ gut für: bewegliche Brustwirbelsäule/Brustkorb; Rückenmuskulatur mobilisieren & differenzieren; Bewegung der Schulterblätter differenzieren & verfeinern; Drehen/Beugen/Strecken im Oberkörper; verbessert Haltung/Aufrichtung & Atmung
Mittwoch, 05.08.20 17:30-18:30 (online):
Freie untere Rippen – freier unterer Rücken (Seitenlage)
→ gut für: bewegliche Hüftgelenke, untere Rippen & Becken; entspannter unterer Rücken & Hüftgelenke; organisiert seitliche Bauchmuskulatur; öffnet die Rippen → schafft Raum zum Atmen; verbessert Koordination, Balance & Aufrichtung (besonders im Brustkorb)