Feldenkrais Online am Montag, 03.10. 19-20Uhr:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Thema: Bewegliches Becken

(in Rückenlage)
→ gut für: Freiheit in Becken/Hüftgelenken/unterem Rücken; entspannter, geschmeidiger Körper; verbessert die Verbindung zwischen Becken & Wirbelsäule → erleichtert dadurch die Aufrichtung des Körpers & Bewegung generell; entspannte Atmung

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Feldenkrais Online am Montag, 26.09. 19-20Uhr:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Thema: Bewegliche Schultern/Brustkorb, Wirbelsäule & Becken

(in Seitenlage)
→ gut für: entspannte Schultern & Rücken; organisiert den gesamten Rumpf; macht Brustkorb & Wirbelsäule beweglicher; Zusammenarbeit der Bauch- & Rückenmuskulatur; Rollen/Drehen; freier Kopf & Nacken;  verbessert Atmung/Haltung & Aufrichtung

Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais am 26.09.22

Feldenkrais Online am Montag, 19.09. 19-20Uhr:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Thema: Bewegliche Schultern/Nacken/Körpermitte

(in Rückenlage)
→ gut für: bewegliche Schultern & Schulterblätter; elastischer, weicher Brustkorb; bewegliche Arme; freier unterer Rücken & Nacken; Differenzierung Ober- & Unterkörper; entspannte Atmung; verbessert Aufrichtung, Haltung & Gehen

Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais am 19.09.22

Feldenkrais in der Woche ab 12.09.22:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 12.09. 19:00-20:00 (online):

Haltungsmuskulatur: entspannter Rücken & Schultern
(in Rückenlage)
→ gut für: aktiviert Rücken- & Bauchmuskulatur und erleichtert ihre Zusammenarbeit; entspannte & bewegliche Schultern; verbessert die gesamte Körperorganisation wodurch aufrechtes Stehen/Sitzen & Gehen leichter wird; macht Schultern & Hüftgelenke beweglich; verbessert die Atmung

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Kurs-Pause!

sommer

Schöne Zeit! 🙂

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Feldenkrais in der Woche ab 27.06.22:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 27.06. 19:00-20:00 (online):

Entspannte Augen & Kiefer (Rückenlage)
→ gut für: entspannte Augen & Kiefer; löst auch Verspannungen in den umliegenden Muskulaturgruppen – wie Gesicht/Nacken/Schultern; Verbindungen spüren & verbesserte Koordination zwischen Kiefer/Augen/Kopf; wirkt sich positiv auf Balance/Gleichgewichtssinn/Aufrichtung des ganzen Körpers aus

Mittwoch, 29.06. 17:30-18:30 (online):

Entspannter Rücken – entspannte Aufrichtung (hauptsächlich im Sitzen am Boden)
→ gut für: entspannter Rücken; bewegliche & weiche Wirbelsäule & Rippen; Gewichtsverlagerung; Balance; verbessert die Haltung & Atmung; rund werden & aufrichten; bewegliches Becken & Hüftgelenke; vorbeugen/Schuhe zubinden/Fußnägel schneiden 😉

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Feldenkrais in der Woche ab 20.06.22:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 20.06. 19:00-20:00 (online):

Wirbelsäule, Rücken & Becken (Rückenlage)
→ gut für: entspannten Rücken & Nacken; bewegliche Wirbelsäule & Körpermitte; freie Hüftgelenke, Becken & untere Rippen; erforscht Drehung in der Wirbelsäule; verbessert Atmung & erleichtert Aufrichtung

Mittwoch, 22.06. 17:30-18:30 (online):

Bewegliche Brustwirbelsäule/Schultern/-blätter (Bauchlage/“Sphinx Position“ = auf Ellbogen gestützt)
→ gut für: geniale Stunde für bewegliche Brustwirbelsäule/Brustkorb 😉 Rückenmuskulatur mobilisieren & differenzieren; Bewegung der Schulterblätter differenzieren & verfeinern; Drehung & Beugen/Strecken im Oberkörper; verbessert Haltung/Aufrichtung & Atmung

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Feldenkrais in der Woche ab 13.06.22:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 13.06. 19:00-20:00 (online):

Schultern/Brustkorb/Aufrichtung (Rückenlage)
→ gut für: bewegliche & entspannte Schultern/Nacken/Brustkorb/Brustwirbelsäule; erleichtert Aufrichtung/ verbessert Haltung, Schultergürtel wird von Brustkorb getragen (= Skelett übernimmt Arbeit, die entsprechenden Bereiche werden entlastet & Verspannungen gelöst)
→ gut bei: Verspannungen im Schultern- Nackenbereich

Mittwoch, 15.06. 17:30-18:30 (online):

Wirbelsäule, Rücken & Becken (Rückenlage)
→ gut für: entspannten Rücken & Nacken; bewegliche Wirbelsäule & Körpermitte; freie Hüftgelenke, Becken & untere Rippen; erforscht Drehung in der Wirbelsäule; verbessert Atmung & erleichtert Aufrichtung

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Feldenkrais Kurse im Sommer 2022:

– derzeit NUR ONLINE (via Zoom)

  • Montag 19:00-20:00

  • Mittwoch 17:30-18:30

Einstieg jederzeit & 1x Schnuppern ist gratis! – bei Interesse bitte per Email melden (für Zugangsdaten, Infos, etc)

Zoom Screenshot 1

Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Kurse im Sommer 2022