Feldenkrais Kurse im Winter 2022/23:

– derzeit NUR ONLINE (via Zoom)

  • Montag 19:00-20:00

  • Mittwoch 18:00-19:00

Einstieg jederzeit & 1x Schnuppern ist gratis! – bei Interesse bitte per Email melden (für Zugangsdaten, Infos, etc)

Zoom Screenshot 1

Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Kurse im Winter 2022/23

❄ In den Semesterferien entfallen die Kurse! ❄

-> nächster Feldenkrais Online Kurs Montag 13.2. um 19Uhr!

Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Semesterferien 2023

Feldenkrais Online in der Woche ab 30.01.23:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 30.01. 19-20Uhr (online):

Becken – Wirbelsäule – Kopf – Augen (Rückenlage)
→ gut für: verfeinert Koordination; verbessert Zusammenarbeit zwischen Augen und Rumpf; bewegliche Körpermitte; entspannter Rücken & Nacken; geschmeidige Wirbelsäule; flexibles Becken & Rippen; verbesserte Atmung & Haltung

Mittwoch, 01.02. 18-19Uhr (online):

Extensoren/ Rückenmuskulatur & Schultern/Hüftgelenke (Bauchlage)
→ gut für: Entspannten Rücken & Nacken; Stärkung & Organisation der gesamten Rückenmuskulatur, bewegliche Wirbelsäule/ Brustkorb; bewegliche Schultern/ Hüftgelenke; Organisation des gesamten Körpers, Aufrichtung & Haltung

 

Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais in der Woche ab 30.01.23

Feldenkrais Online in der Woche ab 23.01.23:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 23.01. 19-20Uhr (online):

Bewegliche Schultern/Brustkorb
(in Rückenlage)
→ gut für: bewegliche & entspannte Schultern/Nacken/Brustkorb/Brustwirbelsäule; Aufrichtung/ verbesserte Haltung, Schultergürtel wird von Brustkorb getragen (= Skelett übernimmt Arbeit, die entsprechenden Bereiche werden entlastet & Verspannungen gelöst)
→ gut bei: (Verspannungen im Schultern- Nackenbereich), hochgezogenen/vor-fallenden Schultern, intensiver Schreibtischarbeit, Rundrücken

Mittwoch, 25.01. 18-19Uhr (online):

Bewegliche Hüftgelenke/Becken/Unterer Rücken
(Rückenlage)
→ gut für: bewegliche Hüftgelenke & Becken; entspannter (unterer) Rücken & Atmung; Zusammenarbeit der Becken-, Bauch- & Rückenmuskulatur; Beweglichkeit & Stabilität der Wirbelsäule; erleichtert Sitzen, Gehen & Stehen

Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais in der Woche ab 23.01.23

Feldenkrais Online in der Woche ab 16.01.23:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 16.01. 19-20Uhr (online):

Becken – Kopf Verbindung
ATM in Rückenlage
→ gut für: entspannt Unteren Rücken; bewegliches Becken/Hüftgelenke; macht Verbindung zwischen Becken und Nacken/Kopf über die Wirbelsäule klarer; verbessert Atmung; unterstützt & erleichtert natürliche Haltung & Aufrichtung des Körpers

Mittwoch, 18.01. 18-19Uhr (online):

Entspannter Rücken, Schultern & Hüfte
Lektion in Rücken- & Bauchlage
→ gut für: entspannt Rückenmuskulatur; bewegliche Schultern & Hüftgelenke; entspannte Schultern, Arme, Brustkorb & Becken – freie Atmung; erleichtert Aufrichtung und mühelose Haltung

Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais in der Woche ab 16.01.23

Feldenkrais Online in der Woche ab 09.01.23:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 09.01. 19-20Uhr (online):

Koordination von Schultern & Becken
Lektion in Rückenlage
→ gut für: geschmeidiger, entspannter Nacken- & Schulternbereich; Freiheit in Hüftgelenken/unterem Rücken/Beckenbereich; bewegliche, stabile Wirbelsäule; verbessert Atmung & Koordination; erleichtert Aufrichtung & Gehen

Mittwoch, 11.01. 18-19Uhr (online):

Flexible Füße/Knöchel/Knie
Lektion hauptsächlich Rückenlage
→ gut für: Beweglichkeit/Standfestigkeit von Füßen/Knöcheln/Knien & Hüftgelenken; Verbindung spüren von Füßen/Knöcheln zu Hüftgelenken/Unterem Rücken; Stehen/Aufrichtung des Körpers; Balance; Gehen; Vorbereitung auf Wintersport/Schifahren

Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais in der Woche ab 09.01.23

🍀 Guten Rutsch & frohes Neues Jahr!

Feuerwerk

Online Feldenkrais Kurse in den Weihnachtsferien am 28.12.22, 02. & 04.01.23!

Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Frohes Neues Jahr 2023! 🍀

Feldenkrais Online in der Woche ab 02.01.23:

🍀 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht! 🍀

Montag, 02.01. 19-20Uhr (online):

Schultern & Becken – Seitbeugung – geschmeidige Wirbelsäule
Lektion in Seiten- & Rückenlage
→ gut für: bewegliche Schultern & Hüftgelenke; verbesserte Seitbeugung, seitliches verkürzen/lang werden; geschmeidige Wirbelsäule; effektive seitliche Bauchmuskulatur; angenehmeres Gehen; entspannter (unterer) Rücken & Atmung

Mittwoch, 04.01. 18-19Uhr (online):

Becken, Kopf & Kiefer Verbindung
Lektion in Rückenlage
→ gut für: entspannter Körper; geschmeidige Beweglichkeit; verbessert Koordination; verbessert Verbindung zwischen Kopf-, Kiefer- & Beckenbewegungen; bewegliche Wirbelsäule; erleichtert Aufrichtung & Haltung

Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais in der Woche ab 02.01.23

Feldenkrais Online in der Woche ab 26.12.22:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 26.12. – Feiertag!

Mittwoch, 28.12. 18-19Uhr (online):

Freie Schultern & Hüftgelenke
Lektion in Seitenlage
→ gut für: entspannte Schultern/Nacken & Becken/Hüftgelenke/unteren Rücken; geschmeidiger Brustkorb & Rippen; angenehme Atmung; effektive Bauch- & Rückenmuskulatur; verbessert die Haltung & das Gehen

Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais in der Woche ab 26.12.22

Feldenkrais Online in der Woche ab 19.12.22:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 19.12. 19-20Uhr (online):

Koordination von Schultern & Becken
(Rückenlage)
→ gut für: geschmeidiger, entspannter Nacken- & Schulternbereich; Freiheit in Hüftgelenken/unterem Rücken/Beckenbereich; bewegliche, stabile Wirbelsäule; verbessert Atmung & Koordination; erleichtert Aufrichtung & Gehen

Mittwoch, 21.12. 18-19Uhr (online):

❄❄❄ Weihnachtsstunde ❄❄❄

Hände/Arme/Schultern/Brustkorb/Brustwirbelsäule + Becken – erforschen der gefalteten Hände/Gebets-Bewegung
(im Sitzen)
→ gut für: bewegliche Schultern/Arme/Hände; entspannter Nacken & Kopf; flexibler Brustkorb, Wirbelsäule, Becken & Hüftgelenke; verbessertes Rythmus-Gefühl; Koordination & Differenzierung von Kopf & Armen/Brustkorb; Aufrichtung & Atmung

Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais in der Woche ab 19.12.22

❄ Frohe Weihnachten & erholsame Feiertage! ❄

weihnachten

Online Feldenkrais Kurse in den Weihnachtsferien am 28.12.22, 02. & 04.01.23!

Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Frohe Weihnachten 2022