Feldenkrais Kurse im Frühjahr 2024:

– derzeit NUR ONLINE (via Zoom)

  • Montag 19:00-20:00

  • Mittwoch 18:00-19:00

Einstieg jederzeit & 1x Schnuppern ist gratis! – bei Interesse bitte per Email melden (für Zugangsdaten, Infos, etc)

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Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Kurse im Frühjahr 2024

Feldenkrais Online in der Woche ab 27.05.24:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 27.05. 19-20Uhr (online):

Entspannte Balance
Lektion im Stehen
→ gut für: mühelose Balance, Stehen auf einem Bein, effektive Gewichtsverlagerung, entspannte Organisation und Aufrichtung des ganzen Körpers im Stehen, Drehen ums Hüftgelenk, Gehen

Mittwoch, 29.05. 18-19Uhr (online):

Becken – Kopf Verbindung
Lektion in Rückenlage
→ gut für: entspannt (Unteren) Rücken; bewegliches Becken/Hüftgelenke; macht Verbindung zwischen Becken und Nacken/Kopf über die Wirbelsäule klarer; verbessert Atmung; unterstützt & erleichtert natürliche Haltung & Aufrichtung des Körpers

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Feldenkrais Online in der Woche ab 20.05.24:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 20.05. – Pfingstmontag entfällt!

Mittwoch, 22.05. 18-19Uhr (online):

Freie untere Rippen – freier unterer Rücken
Lektion in Seitenlage
→ gut für: bewegliche untere Rippen & Becken; entspannter unterer Rücken & Hüftgelenke; organisiert seitliche Bauchmuskulatur; öffnet die Rippen → schafft Raum zum Atmen; verbessert Koordination, Balance & Aufrichtung (besonders im Brustkorb)

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Feldenkrais Online in der Woche ab 13.05.24:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 13.05. 19-20Uhr (online):

Bewegliche Schultern & Nacken /Hüftgelenke & Becken
Lektion in Rückenlage
→ gut für: bewegliche Schultern/Brustkorb/Kopf & Hüftgelenke/Becken; Verbindung zwischen den 2 Bereichen; verbessert Koordination & Balance; Freiheit im Nacken-Schulternbereich & unterem Rücken/Beckenbereich; verbesserte Haltung & Atmung

Mittwoch, 15.05. 18-19Uhr (online):

Freie untere Rippen – freier unterer Rücken
Lektion in Seitenlage
→ gut für: bewegliche untere Rippen & Becken; entspannter unterer Rücken & Hüftgelenke; organisiert seitliche Bauchmuskulatur; öffnet die Rippen → schafft Raum zum Atmen; verbessert Koordination, Balance & Aufrichtung (besonders im Brustkorb)

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Feldenkrais Online in der Woche ab 06.05.24:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 06.05. 19-20Uhr (online):

Bewegliche Schultern/Brustkorb & Wirbelsäule
Lektion in Seitenlage
→ gut für: entspannte Schultern/(Oberer) Rücken; organisiert den gesamten Oberkörper; macht Brustkorb & Wirbelsäule beweglicher; Zusammenarbeit der Bauch- & Rückenmuskulatur; Rollen/Drehen; freier Kopf & Nacken;  verbessert Atmung/Haltung & Aufrichtung

Mittwoch, 08.05. 18-19Uhr (online):

Rückenmuskulatur – Aufrichtung
Lektion in Bauchlage
→ gut für: aktiviert Rückenmuskulatur – stärkt & organisiert sie; weicher, beweglicher Brustkorb/Rippen; geschmeidige, stabile Wirbelsäule; erleichtert Atmung; verbessert Aufrichtung & Haltung des gesamten Körpers

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Feldenkrais Online in der Woche ab 29.04.24:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 29.04. 19-20Uhr (online):

Bewegliche Schultern/Nacken/Körpermitte
Lektion in Rückenlage
→ gut für: bewegliche Schultern & Schulterblätter; elastischer, weicher Brustkorb; bewegliche Arme; freier unterer Rücken & Nacken; Differenzierung Ober- & Unterkörper; entspannte Atmung; verbessert Aufrichtung, Haltung & Gehen

Mittwoch, 01.05. – Feiertag – entfällt!

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Feldenkrais Online in der Woche ab 22.04.24:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 22.04. 19-20Uhr (online):

Freiheit in Becken, Hüftgelenken & Rücken
Lektion in Rückenlage
→ gut für: entspannten Körper; Freiheit in Becken, Hüftgelenken & (unterem) Rücken; bewegliche Wirbelsäule; verbessert die Verbindung zwischen Becken – Wirbelsäule – Kopf; erleichtert Aufrichtung & Haltung

Mittwoch, 24.04. 18-19Uhr (online):

Beweglicher Nacken/Schultern/Brustkorb
Lektion hauptsächlich in Rückenlage
→ gut für: bewegliche & entspannte Schultern, Schulterblätter & Nacken; geschmeidigen Brustkorb; entspannter oberer & mittlerer Rücken; verbessert die Leichtigkeit & Eleganz der Arm-Bewegungen; löst Verspannungen; verbessert die Haltung & Atmung

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Feldenkrais Online in der Woche ab 15.04.24:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 15.04. 19-20Uhr (online):

Entspannte Augen/Kiefer/Nacken
Lektion in Rückenlage
→ gut für: entspannte Augen & entspanntes Sehen; leichte Atmung; beeinflusst auch positiv die umliegenden Muskulaturgruppen – wie Nacken/Schultern/Kiefer; durch die wichtige Rolle der Augen in der Körperorganisation, verändert & verbessert sich die gesamte Haltung & Balance

Mittwoch, 17.04. 18-19Uhr (online):

Freie Knöchel – Knie – Hüftgelenke – unterer Rücken
Lektion in Rückenlage
→ gut für: Gesundheit & Geschmeidigkeit von Füßen, Knöchel, Knie & Hüftgelenken; entspannter (unterer) Rücken & Becken; verbessert Stabilität, Sicherheit & Balance; leichteres Gehen & Stehen

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Feldenkrais Online in der Woche ab 08.04.24:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 08.04. 19-20Uhr (online):

Verbindung Fuß zu Kopf, entspannter Rücken
Lektion in Rückenlage
→ gut für: Rückenmuskulatur; Kraftübertragung durch den Körper – von Fuß zu Kopf/Schultern; entspannter Rücken, Becken & Schultern; bewegliche Wirbelsäule, Brustkorb & Becken; verbessert Aufrichtung, Haltung & Atmung

Mittwoch, 10.04. 18-19Uhr (online):

Schultern/Arme/Brustkorb
Lektion in Rücken- & Seitenlage
→ gut für: bewegliche Arme & Schultern; entspannter Nacken; differenzierte Bewegung von Ober- & Unterarm; Spüren der Verbindung von Arm/Schulter/Rippen-Bewegungen; geschmeidiger Brustkorb; verbesserte Seitbeugung, Atmung & Aufrichtung

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Frohe Ostern!

Frohe Ostern!

Der Kurs am Ostermontag enfällt!

Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Ostern 2024

Feldenkrais Online in der Woche ab 01.04.24:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 01.04. – Ostermontag – entfällt!

Mittwoch, 03.04. 18-19Uhr (online):

Verbindung Fuß zu Kopf, entspannter Rücken
Lektion in Rückenlage
→ gut für: Rückenmuskulatur; Kraftübertragung durch den Körper – von Fuß zu Kopf/Schultern; entspannter Rücken, Becken & Schultern; bewegliche Wirbelsäule, Brustkorb & Becken; verbessert Aufrichtung, Haltung & Atmung

Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais in der Woche ab 01.04.24