Feldenkrais Online in der Woche ab 15.04.24:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 15.04. 19-20Uhr (online):

Entspannte Augen/Kiefer/Nacken
Lektion in Rückenlage
→ gut für: entspannte Augen & entspanntes Sehen; leichte Atmung; beeinflusst auch positiv die umliegenden Muskulaturgruppen – wie Nacken/Schultern/Kiefer; durch die wichtige Rolle der Augen in der Körperorganisation, verändert & verbessert sich die gesamte Haltung & Balance

Mittwoch, 17.04. 18-19Uhr (online):

Freie Knöchel – Knie – Hüftgelenke – unterer Rücken
Lektion in Rückenlage
→ gut für: Gesundheit & Geschmeidigkeit von Füßen, Knöchel, Knie & Hüftgelenken; entspannter (unterer) Rücken & Becken; verbessert Stabilität, Sicherheit & Balance; leichteres Gehen & Stehen

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Feldenkrais Online in der Woche ab 08.04.24:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 08.04. 19-20Uhr (online):

Verbindung Fuß zu Kopf, entspannter Rücken
Lektion in Rückenlage
→ gut für: Rückenmuskulatur; Kraftübertragung durch den Körper – von Fuß zu Kopf/Schultern; entspannter Rücken, Becken & Schultern; bewegliche Wirbelsäule, Brustkorb & Becken; verbessert Aufrichtung, Haltung & Atmung

Mittwoch, 10.04. 18-19Uhr (online):

Schultern/Arme/Brustkorb
Lektion in Rücken- & Seitenlage
→ gut für: bewegliche Arme & Schultern; entspannter Nacken; differenzierte Bewegung von Ober- & Unterarm; Spüren der Verbindung von Arm/Schulter/Rippen-Bewegungen; geschmeidiger Brustkorb; verbesserte Seitbeugung, Atmung & Aufrichtung

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Frohe Ostern!

Frohe Ostern!

Der Kurs am Ostermontag enfällt!

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Feldenkrais Online in der Woche ab 01.04.24:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 01.04. – Ostermontag – entfällt!

Mittwoch, 03.04. 18-19Uhr (online):

Verbindung Fuß zu Kopf, entspannter Rücken
Lektion in Rückenlage
→ gut für: Rückenmuskulatur; Kraftübertragung durch den Körper – von Fuß zu Kopf/Schultern; entspannter Rücken, Becken & Schultern; bewegliche Wirbelsäule, Brustkorb & Becken; verbessert Aufrichtung, Haltung & Atmung

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Feldenkrais Online in der Woche ab 25.03.24:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 25.03. 19-20Uhr (online):

Becken – Wirbelsäule – Kopf – Augen
Lektion in Rückenlage
→ gut für: verfeinert Koordination; verbessert Zusammenarbeit zwischen Augen und Rumpf; bewegliche Körpermitte; entspannter Rücken & Nacken; geschmeidige Wirbelsäule; flexibles Becken & Rippen; verbesserte Atmung & Haltung

Mittwoch, 27.03. 18-19Uhr (online):

Stehen – Gehen – Balance
Lektion im Stehen & Gehen
→ gut für: Erforschen von Gehen & Stehen; erleichtert Gewichtsverlagerung/ Balance finden; bessere Aufrichtung im Stehen; bewegliche Hüftgelenke/Knie/Knöchel

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Feldenkrais Online in der Woche ab 18.03.24:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 18.03. 19-20Uhr (online):

Flexible Wirbelsäule – Entspannter Rücken
Lektion in Rückenlage
→ gut für: bewegliche Körpermitte; entspannter Rücken & Nacken; geschmeidige Wirbelsäule; verbessert Drehen & verfeinert Koordination; flexibles Becken & Rippen; verbesserte Atmung & Haltung

Mittwoch, 20.03. 18-19Uhr (online):

Schultern/Arme/Brustkorb – Verbindung durch den Körper/vom Greifen zum Rollen
hauptsächlich in Rückenlage
→ gut für: bewegliche Arme & Schultern; entspannter Nacken & Schultern; Spüren der Verbindung von Arm/Schulter/Rippen-Bewegungen bis zum Becken/Beinen/Füßen; geschmeidiger Brustkorb & entspannte Atmung

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Feldenkrais Kurse im Frühjahr 2024:

– derzeit NUR ONLINE (via Zoom)

  • Montag 19:00-20:00

  • Mittwoch 18:00-19:00

Einstieg jederzeit & 1x Schnuppern ist gratis! – bei Interesse bitte per Email melden (für Zugangsdaten, Infos, etc)

Zoom Screenshot 1

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Feldenkrais Online in der Woche ab 11.03.24:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 11.03. 19-20Uhr (online):

Bewegliche Schultern/Arme/Handgelenke
Lektion in Rückenlage
→ gut für: bewegliche Handgelenke/Schultern & Schulterblätter; entlastet & entspannt Nacken, Schultern & Oberkörper; geschmeidiger Brustkorb & Brustwirbelsäule; verbessert gesamte Haltung & speziell die Aufrichtung im Oberkörper

Mittwoch, 13.03. 18-19Uhr (online):

Becken & unterer Rücken – Kopf & Augen
Lektion im Sitzen & Rückenlage
→ gut für: entspannten Körper; Freiheit in Becken, Hüftgelenken & unterem Rücken; bewegliche Wirbelsäule; verbessert die Verbindung zwischen Kopf-, Augen- & Beckenbewegungen; erleichtert Aufrichtung & Haltung

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Feldenkrais Online in der Woche ab 04.03.24:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 04.03. 19-20Uhr (online):

Geschmeidige (Hals-)Wirbelsäule & Becken
Lektion in Rückenlage
→ gut für: Beweglichkeit der Wirbelsäule – besonders der Halswirbelsäule; Entspannter & freier Nacken/Schultern/Brustkorb/Rücken/Becken; verbessert Haltung, Aufrichtung & Atmung

Mittwoch, 06.03. 18-19Uhr (online):

Entspannter Rücken, Schultern & Hüfte
Lektion in Rücken- & Bauchlage
→ gut für: entspannt Rückenmuskulatur; bewegliche Schultern & Hüftgelenke; entspannte Schultern, Arme, Brustkorb & Becken – freie Atmung; erleichtert Aufrichtung und mühelose Haltung

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Feldenkrais Online in der Woche ab 26.02.24:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 26.02. 19-20Uhr (online):

Schultergürtel/ Brustkorb/ Brustwirbelsäule
(Seitenlage)
→ gut für: bewegliche Schultern/Schulterblätter; entspannter oberer Rücken & Nacken; bewegliche & differenzierte (Brust-)Wirbelsäule;  Bewegungen von Schulterblättern/Brustkorb/Rippen differenzieren & verfeinern; verbesserte Haltung & Atmung

Mittwoch, 28.02. 18-19Uhr (online):

Becken & unterer Rücken
(Seitenlage)
→ gut für: Beweglichkeit in Hüftgelenken & Becken; entspannter unterer Rücken; aktiviert die gesamte Bauch- & Rückenmuskulatur & verbessert ihre Koordination; verbessert Drehen, Beugen & Strecken; geschmeidige Wirbelsäule; erleichtert das Gehen; verbesserte Atmung & Aufrichtung

Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais in der Woche ab 26.02.24