Feldenkrais Online in der Woche ab 05.12.22:
🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!
Montag, 05.12. 19-20Uhr (online):
Bewegliche Schultern, Nacken & (oberer) Rücken
Lektion in Rückenlage
→ gut für: bewegliche & entspannte Schultern/Nacken/Brustkorb/Brustwirbelsäule; Aufrichtung/ verbesserte Haltung; die entsprechenden Bereiche werden entlastet & Verspannungen gelöst; entspannte Atmung
Mittwoch, 07.12. 18-19Uhr (online):
Bewegliches Becken & (unterer) Rücken
Lektion in Seitenlage
→ gut für: Beweglichkeit in Hüftgelenken & Becken; entspannter unterer Rücken; aktiviert die gesamte Bauch- & Rückenmuskulatur & verbessert ihre Koordination; verbessert Drehen, Beugen & Strecken; geschmeidige Wirbelsäule; erleichtert das Gehen; verbesserte Atmung & Aufrichtung