Feldenkrais in der Woche ab 06.12.21:
🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!
Montag, 06.12.21 19:00-20:00 (online):
Becken & unterer Rücken (Seitenlage)
→ gut für: Beweglichkeit in Hüftgelenken & Becken; entspannter unterer Rücken; aktiviert die gesamte Bauch- & Rückenmuskulatur & verbessert ihre Koordination; verbessert Drehen, Beugen & Strecken; geschmeidige Wirbelsäule; erleichtert das Gehen; verbesserte Atmung & Aufrichtung
Mittwoch, 08.12.21 17:30-18:30 (online; trotz Feiertag):
Bewegliche Schultern/Rippen/Arme (Seitenlage)
→ gut für: entspannte Schultern; verbindet Arm-Bewegungen mit dem Rest vom Körper & vergrößert damit ihre Reichweite/Effektivität; bewegliche (Brust-)Wirbelsäule; geschmeidiger Brustkorb & Rippen; verbessert Haltung/Aufrichtung; Atmung