Feldenkrais in der Woche ab 20.06.22:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 20.06. 19:00-20:00 (online):

Wirbelsäule, Rücken & Becken (Rückenlage)
→ gut für: entspannten Rücken & Nacken; bewegliche Wirbelsäule & Körpermitte; freie Hüftgelenke, Becken & untere Rippen; erforscht Drehung in der Wirbelsäule; verbessert Atmung & erleichtert Aufrichtung

Mittwoch, 22.06. 17:30-18:30 (online):

Bewegliche Brustwirbelsäule/Schultern/-blätter (Bauchlage/“Sphinx Position“ = auf Ellbogen gestützt)
→ gut für: geniale Stunde für bewegliche Brustwirbelsäule/Brustkorb 😉 Rückenmuskulatur mobilisieren & differenzieren; Bewegung der Schulterblätter differenzieren & verfeinern; Drehung & Beugen/Strecken im Oberkörper; verbessert Haltung/Aufrichtung & Atmung