Feldenkrais Online in der Woche ab 23.01.23:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 23.01. 19-20Uhr (online):

Bewegliche Schultern/Brustkorb
(in Rückenlage)
→ gut für: bewegliche & entspannte Schultern/Nacken/Brustkorb/Brustwirbelsäule; Aufrichtung/ verbesserte Haltung, Schultergürtel wird von Brustkorb getragen (= Skelett übernimmt Arbeit, die entsprechenden Bereiche werden entlastet & Verspannungen gelöst)
→ gut bei: (Verspannungen im Schultern- Nackenbereich), hochgezogenen/vor-fallenden Schultern, intensiver Schreibtischarbeit, Rundrücken

Mittwoch, 25.01. 18-19Uhr (online):

Bewegliche Hüftgelenke/Becken/Unterer Rücken
(Rückenlage)
→ gut für: bewegliche Hüftgelenke & Becken; entspannter (unterer) Rücken & Atmung; Zusammenarbeit der Becken-, Bauch- & Rückenmuskulatur; Beweglichkeit & Stabilität der Wirbelsäule; erleichtert Sitzen, Gehen & Stehen