Feldenkrais diese Woche – ab 07.09.20:
Montag, 07.09.20 17:30-18:30 (online):
Freie Knöchel – Knie – Hüftgelenke – unterer Rücken (Rückenlage)
→ gut für: Gesundheit & Geschmeidigkeit von Füßen, Knöchel, Knie & Hüftgelenken; entspannter (unterer) Rücken & Becken; verbessert Stabilität, Sicherheit & Balance; leichteres Gehen & Stehen
Mittwoch, 09.09.20 17:30-18:30 (online):
Seitbeuge – geschmeidiger Oberkörper & Wirbelsäule (Rückenlage)
→ gut für: geschmeidige Wirbelsäule, Rippen & Brustkorb; erleichtert seitliches Beugen im Oberkörper & seitliches kurz bzw lang werden; entspannte Schultern & Nacken; effektive seitliche Bauchmuskulatur; erleichtert Aufrichtung; entspannter Rücken & Atmung