Aktuell: Feldenkrais im Herbst

*** Feldenkrais im Herbst! ***

(Ausprobieren jederzeit möglich! Ort: 3min vom Westbahnhof)

Feldenkrais Einzelbehandlung:

Regelmäßige Feldenkrais Kurse:

  • laufende Feldenkrais Kurse – jeden Mittwoch 11-12Uhr & 17:30-18:30
    • in Kleingruppen!
    • 1x Ausprobieren ist gratis! (Anmeldung)
    • Einstieg jederzeit!
  • für Tu was! Pass BesitzerInnen: bitte im Vorhinein per Email nachfragen ob noch freie Plätze vorhanden sind! (beschränkte Platzanzahl)
  • Hatha-Yoga: derzeit Pause! (bei Interesse bitte melden)
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Diesen Mittwoch, 30.11.16 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Rollen <> Entspanntes Liegen***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion hauptsächlich in Seitenlage
  • gut für: bequemes Liegen in Seitenlage; Rollen von Seitenlage zur Rückenlage; weiche Schultern & Brustkorb; bewegliche Hüftgelenke & Becken; verbesserte Koordination & Verwendung der großen Muskelgruppen (Bauch- & Rückenmuskulatur) -> verbessert damit auch Atmung & Haltung
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 30.11.16

Diesen Mittwoch, 23.11.16 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Geschmeidige Bewegung & Koordination***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: entspannter Körper; geschmeidige Beweglichkeit; verbessert Koordination; verbessert Verbindung zwischen Kopf-, Kiefer- & Beckenbewegungen; bewegliche Wirbelsäule; erleichtert Aufrichtung & Haltung
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 23.11.16

Diesen Mittwoch, 16.11.16 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Extensoren/ Rückenmuskulatur***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Bauchlage
  • gut für: Stärkung & Organisation der gesamten Rückenmuskulatur → vereinfacht Aufrichtung & Haltung; bewegliche & starke (Brust-)Wirbelsäule; bewegliche Hüftgelenke; geschmeidiger Brustkorb → verbesserte Atmung; freier unterer Rücken & Nacken
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 16.11.16

Diesen Mittwoch, 09.11.16 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Bewegliche Schultern & Nacken***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion im Sitzen & Rückenlage
  • gut für: bewegliche & entspannte Schultern/Nacken/Brustkorb/Brustwirbelsäule; Aufrichtung/ verbesserte Haltung; die entsprechenden Bereiche werden entlastet & Verspannungen gelöst
  • fordernd für: Schultern & Nacken
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 09.11.16

Diesen Mittwoch, 02.11.16 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Schultern/Brustkorb & Hüftgelenke/Becken***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Seitenlage
  • gut für: bewegliche Schultern/Brustkorb & Hüftgelenke/Becken; Verbindung zwischen den 2 Bereichen; bequem von der Seitenlage in die Rückenlage kommen; Rollen/Drehen; Plastizität des eigenen Körpers spüren
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 02.11.16

Achtung! Diesen Mittwoch, 26.10.16 entfallen die Feldenkrais Kurse aufgrund des Feiertags!

Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 26.10.16

Diesen Mittwoch, 19.10.16 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, jeweils 1h):

***Augen – Nacken – Schultern***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion hauptsächlich in Rückenlage
  • gut für: entspannte Augen, entspanntes Sehen, peripheres Sehen, entspannte Nacken-Schulter-Muskulatur, entspannter Oberkörper, freier Kopf & Nacken, leichte Atmung
  • fordernd für: Schultern
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 19.10.16

Diesen Mittwoch, 12.10.16 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, jeweils 1h):

***Bewegliche Schultern/Brustkorb***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion hauptsächlich in Rückenlage
  • gut für: bewegliche & entspannte Schultern/Nacken/Brustkorb/Brustwirbelsäule; erleichtert Aufrichtung/ verbessert Haltung; freie Rippen & Atmung
  • gut bei: Schlechter Haltung & Verspannungen im Schultern-, Nackenbereich & oberen Rücken
  • fordernd für: Schultern
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 12.10.16

Diesen Mittwoch, 05.10.16 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, jeweils 1h):

***Flexibler Brustkorb & Füße/Knöchel/Knie***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: seitliche Beugung/Drehung im Oberkörper – geschmeidige Wirbelsäule & Brustkorb; bewegliche & stabile Knöchel/Knie/Hüftgelenke; entspannter unterer Rücken & Becken; Zusammenarbeit Bauch- & Rückenmuskulatur = Haltungsmuskulatur; Atmung (weit werden)
  • fordernd für: unteren Rücken, Hüftgelenke
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 05.10.16

Diesen Mittwoch, 28.09.16 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, jeweils 1h):

***Bewegliche Wirbelsäule – Bewegliche Körpermitte***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rücken- & Bauchlage
  • gut für: Beweglichkeit der Wirbelsäule/Körpermitte: Beugen/Strecken/Drehen; entspannte Atmung; bewegliche Schulter- & Hüftgelenke; lang werden/strecken; verbessert generell Bewegungen & die Körperhaltung
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 28.09.16