Aktuell: Feldenkrais im Sommer 2017

Publiziert am 28. Mai 2017 von Elisabeth Watts

*** Feldenkrais im Sommer! ***

(Ausprobieren jederzeit möglich! Ort: 3min vom Westbahnhof)

Feldenkrais Einzelbehandlung:

Regelmäßige Feldenkrais Kurse:

  • laufende Feldenkrais Kurse – jeden Mittwoch 11-12Uhr & 17:30-18:30
    • in Kleingruppen!
    • 1x Ausprobieren ist gratis! (Anmeldung)
    • Einstieg jederzeit!
  • für Tu was! Pass BesitzerInnen: bitte im Vorhinein per Email nachfragen ob noch freie Plätze vorhanden sind! (beschränkte Platzanzahl)
  • Hatha-Yoga: derzeit Pause! (bei Interesse bitte melden)
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Diesen Mittwoch, 23.08.17 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Becken/Hüftgelenke/Unterer Rücken***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion im Sitzen
  • gut für: löst Verspannungen im (Unteren) Rücken; bewegliches Becken & Hüftgelenke; entspannte Atmung; erleichterte Aufrichtung; generell geschmeidige & entspannte Beweglichkeit, da der Rest vom Körper lernt, das Becken führen zu lassen
Publiziert am 17. August 2017 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 23.08.17

Diesen Mittwoch, 16.08.17 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Schultern/Arme/Brustkorb***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rücken- & Seitenlage
  • gut für: bewegliche Arme & Schultern; entspannter Nacken; differenzierte Bewegung von Ober- & Unterarm; Spüren der Verbindung von Arm/Schulter/Rippen-Bewegungen; geschmeidiger Brustkorb; verbesserte Seitbeugung, Atmung & Aufrichtung
Publiziert am 10. August 2017 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 16.08.17

Teppich waschen 🙂

#sauber #FeldenkraisGruppe

Publiziert am 9. August 2017 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Teppich waschen :)

Diesen Mittwoch, 09.08.17 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Extensoren/ Rückenmuskulatur aktivieren***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Bauchlage
  • gut für: Stärkung & Organisation der gesamten Rückenmuskulatur → vereinfacht Aufrichtung & Haltung; bewegliche & starke (Brust-)Wirbelsäule; freier unterer Rücken; geschmeidiger Brustkorb→ verbesserte Atmung; bewegliche Hüftgelenke; freier Nacken
Publiziert am 3. August 2017 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 09.08.17

Diesen Mittwoch, 02.08.17 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Flexible Füße/Knöchel/Knie***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rücken- & Bauchlage
  • gut für: Beweglichkeit/Standfestigkeit von Füßen/Knöcheln/Knien & Hüftgelenken; Verbindung spüren von Füßen/Knöcheln zu Hüftgelenken/Unterem Rücken; Balance; Stehen/Aufrichtung des Körpers; Gehen
  • fordernd für: Hüftgelenke, unteren Rücken
Publiziert am 31. Juli 2017 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 02.08.17

Diesen Mittwoch, 26.07.17 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Schultern/Brustkorb***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: bewegliche & entspannte Schultern/Nacken/Brustkorb/Brustwirbelsäule; erleichtert Aufrichtung/ verbessert Haltung, Schultergürtel wird von Brustkorb getragen (= Skelett übernimmt Arbeit, die entsprechenden Bereiche werden entlastet & Verspannungen gelöst)
  • fordernd für: Schultern
Publiziert am 20. Juli 2017 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 26.07.17

Diesen Mittwoch, 19.07.17 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Entspannter Kiefer – entspanntes Gesicht***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: Erforschen der Bewegungsmöglichkeiten des Kiefers & der Zunge; Kennenlernen des gesamten Mundraumes; Spüren der Verbindungen zwischen Kiefer/Mund/Augen/Nacken/etc & lösen von Verspannungen in diesen Bereichen; fördert generell die Entspannung – perfekte Übungen für vor dem Einschlafen! 😉
Publiziert am 13. Juli 2017 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 19.07.17

Diesen Mittwoch, 12.07.17 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Entspannter Rücken – entspannte Aufrichtung***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion im Sitzen
  • gut für: entspannter Rücken; bewegliche & weiche Wirbelsäule & Rippen; Gewichtsverlagerung; Balance; verbessert die Haltung & Atmung; vorbeugen/Schuhe zubinden/Fußnägel schneiden 😉
Publiziert am 6. Juli 2017 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 12.07.17

Diesen Mittwoch, 05.07.17 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Beine beugen – Standfestigkeit***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: Beine beugen; geschmeidige Knie & Hüftgelenke; Beine aufstellen & Standfestigkeit; effizientere Verwendung/ Arbeitsverteilung zwischen Knie & Hüftgelenk; bewegliches Becken & entspannter unterer Rücken
  • fordernd für: unteren Rücken & Hüftgelenke
Publiziert am 1. Juli 2017 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 05.07.17

Diesen Mittwoch, 28.06.17 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Extensoren/ Rückenmuskulatur + Schultern/Hüftgelenke***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Bauchlage
  • gut für: Stärkung & Organisation der gesamten Rückenmuskulatur, bewegliche & starke Wirbelsäule/ Brustkorb; bewegliche Schultern/ Hüftgelenke; Organisation des gesamten Körpers, Aufrichtung & Haltung
  • fordernd für: Schultern, unteren Rücken
Publiziert am 22. Juni 2017 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 28.06.17