Feldenkrais Kurse im Frühjahr 2021

– derzeit nur Online (via Zoom):

  • Montag 19:00-20:00

  • Mittwoch 17:30-18:30

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Schnuppern ist gratis – bei Interesse bitte per Email melden! (für Zugangsdaten, Infos, etc)

Publiziert am 8. April 2021 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Kurse im Frühjahr 2021

Feldenkrais in der Woche ab 17.05.21:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 17.05.21 19:00-20:00 (online):

Hüftgelenke/Becken/Unterer Rücken (Rückenlage)
→ gut für: bewegliche Hüftgelenke & Becken; entspannter (unterer) Rücken & Atmung; Zusammenarbeit der Becken-, Bauch- & Rückenmuskulatur; Beweglichkeit & Stabilität der Wirbelsäule; erleichtert Sitzen, Gehen & Stehen

Mittwoch, 19.05.21 17:30-18:30 (online):

Schultern/Brustkorb/Brustwirbelsäule (hauptsächlich in Seitenlage)
→ gut für: weiche Schultern & Brustkorb; bewegliche Brustwirbelsäule; bequemes Liegen in Seitenlage; Liegen mit Kopf auf Arm in Seitenlage; Rollen von Seitenlage zur Rückenlage; entspannter Rücken; verbessert Atmung & Haltung

Publiziert am 14. Mai 2021 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais in der Woche ab 17.05.21

Feldenkrais in der Woche ab 10.05.21:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 10.05.21 19:00-20:00 (online):

Schultergürtel/ Brustkorb/ Brustwirbelsäule (Seitenlage)
→ gut für: bewegliche Schultern/Schulterblätter; entspannter oberer Rücken & Nacken; bewegliche & differenzierte (Brust-)Wirbelsäule; Bewegungen von Schulterblättern/Brustkorb/Rippen differenzieren & verfeinern; verbesserte Haltung & Atmung

Mittwoch, 12.05.21 17:30-18:30 (online):

Unterer Rücken/Becken/Nacken (Bauchlage)
→ gut für: entspannt die Hüftgelenke/Unteren Rücken & Nacken; streckt die Wirbelsäule & macht sie geschmeidig und für Bewegungen durchlässiger; aktiviert Rückenmuskulatur – stärkt & organisiert sie; weicher, beweglicher Brustkorb & Rippen; erleichtert Atmung; verbessert Aufrichtung & Haltung des gesamten Körpers

Publiziert am 7. Mai 2021 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais in der Woche ab 10.05.21

Feldenkrais in der Woche ab 03.05.21:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 03.05.21 19:00-20:00 (online):

Kiefer – Wirbelsäule – Becken Verbindung (Rückenlage)
→ gut für: Verbindung zwischen Kopf-, Kiefer- & Beckenbewegungen kennenlernen; entspannter Kiefer & Nacken; lockerer unterer Rücken & Becken; bewegliche Wirbelsäule; erleichterte Aufrichtung & Haltung

Mittwoch, 05.05.21 17:30-18:30 (online):

Bewegliche Schultern/Arme (Rückenlage)
→ gut für: bewegliche Handgelenke/Schultern & Schulterblätter; entlastet & entspannt Nacken, Schultern & Oberkörper; geschmeidiger Brustkorb & Brustwirbelsäule; verbessert gesamte Haltung & speziell die Aufrichtung im Oberkörper
→ fordernd für: Schultern

Publiziert am 30. April 2021 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais in der Woche ab 03.05.21

Feldenkrais in der Woche ab 26.04.21:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 26.04.21 19:00-20:00 (online):

Bewegliche Schultern/Arme (Rückenlage)
→ gut für: bewegliche Handgelenke/Schultern & Schulterblätter; entlastet & entspannt Nacken, Schultern & Oberkörper; geschmeidiger Brustkorb & Brustwirbelsäule; verbessert gesamte Haltung & speziell die Aufrichtung im Oberkörper
→ fordernd für: Schultern

Mittwoch, 28.04.21 17:30-18:30 (online):

Verbindung Fuß zu Kopf, entspannter Rücken (Rückenlage)
→ gut für: Rückenmuskulatur; Kraftübertragung durch den Körper – von Fuß zu Kopf/Schultern; entspannter Rücken, Becken & Schultern; bewegliche Wirbelsäule, Brustkorb & Becken; verbessert Aufrichtung, Haltung & Atmung

Publiziert am 23. April 2021 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais in der Woche ab 26.04.21

Feldenkrais in der Woche ab 19.04.21:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 19.04.21 19:00-20:00 (online):

Entspannter Rücken, flexibler Körper (Rückenlage)
→ gut für: entspannter Rücken & untere Rippen; seitliche Beugung & Drehung im Oberkörper – geschmeidige Wirbelsäule & Brustkorb; bewegliche Knöchel/Knie/Hüftgelenke/Becken; Zusammenarbeit Bauch- & Rückenmuskulatur = Haltungsmuskulatur; Atmung (weit werden)

Mittwoch, 21.04.21 17:30-18:30 (online):

Bewegliche Wirbelsäule & Schultern/Schultergürtel (Rückenlage)
→ gut für: entspannter oberer Rücken & Brustwirbelsäule; bewegliche Schultern/Schulterblätter; bewegliche & differenzierte Wirbelsäule; verbessert Koordination zwischen Beinen & Becken zu Kopf & Schultergürtel; verbesserte Haltung & Atmung

Publiziert am 16. April 2021 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais in der Woche ab 19.04.21

Feldenkrais in der Woche ab 12.04.21:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 12.04.21 19:00-20:00 (online):

Bewegliche Schultern&Kopf – Brustkorb öffnen (hauptsächlich in Seitenlage)
→ gut für: bewegliche Schultern/Brustkorb/Kopf; flexible Rippen -> öffnet Brustkorb und verbessert Haltung & Atmung; verbessert Koordination & Balance; Freiheit im Nacken-Schulternbereich & unteren Rücken-Beckenbereich

Mittwoch, 14.04.21 17:30-18:30 (online):

Flexible Füße/Knöchel/Knie (Rücken- & Bauchlage)
→ gut für: Beweglichkeit/Standfestigkeit von Füßen/Knöcheln/Knien & Hüftgelenken; Verbindung spüren von Füßen/Knöcheln zu Hüftgelenken/Unterem Rücken; Balance; Stehen/Aufrichtung des Körpers; Gehen

Publiziert am 9. April 2021 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais in der Woche ab 12.04.21

Feldenkrais in der Woche ab 05.04.21:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Oster-Montag, 05.04.21 19:00-20:00 (online) – Kurs findet trotz Feiertag statt!!

Geschmeidige Beine – Standfestigkeit – Kraftübertragung (Rückenlage)
→ gut für: geschmeidige Knie & Hüftgelenke; Kraftübertragung & Standfestigkeit; effizientere Verwendung/ Arbeitsverteilung zwischen Knie & Hüftgelenk; bewegliches Becken & entspannter unterer Rücken

Mittwoch, 07.04.21 17:30-18:30 (online):

Bewegliche Schultern/Nacken/Körpermitte (Rückenlage)
→ gut für: bewegliche Schultern & Schulterblätter; elastischer, weicher Brustkorb; bewegliche Arme; freier unterer Rücken & Nacken; Differenzierung Ober- & Unterkörper; entspannte Atmung; verbessert Aufrichtung & Haltung

Publiziert am 2. April 2021 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais in der Woche ab 05.04.21

Frohe Ostern!

Beautiful colorful Easter eggs. Easter concept isolated on orange or yellow background.

Publiziert am 1. April 2021 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Ostern 2021

Feldenkrais in der Woche ab 29.03.21:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 29.03.21 17:30-18:30 (online):

Geschmeidige Schultern/Arme/Brustkorb (hauptsächlich in Rückenlage)
→ gut für: bewegliche Arme & Schultern; entspannter Nacken & Schultern; spüren der Verbindung von Arm/Schulter/Rippen-Bewegungen bis zum Becken/Beinen/Füßen; geschmeidiger Brustkorb & entspannte Atmung

Mittwoch, 31.03.21 17:30-18:30 (online):

Geschmeidige Hüftgelenke/Becken/Unterer Rücken (Seitenlage)
→ gut für: Bewegliche & geschmeidige Füße/Knöchel/Knie & Hüftgelenke; bewegliches Becken; entspannter unterer Rücken; Verbindung/Differenzierung zwischen Becken & Brustkorb; verbessert Gehen

Publiziert am 26. März 2021 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais in der Woche ab 29.03.21