Aktuell: Feldenkrais im Sommer

*** Feldenkrais im Sommer! ***

(Ausprobieren jederzeit möglich! Ort: 3min vom Westbahnhof)

Feldenkrais Einzelbehandlung:

  • Neu! 20min gratis Feldenkrais Einzelbehandlung
  • oder ermäßigte erste Einheit!
    • Termine (Mo-Sa) nach Vereinbarung!
    • Anmeldung

Regelmäßige Feldenkrais Kurse – auch in den Sommerferien!

  • laufende Feldenkrais Kurse – jeden Mittwoch 11-12Uhr & 17:30-18:30
    • in Kleingruppen!
    • 1x Ausprobieren ist gratis! (Anmeldung)
    • Einstieg jederzeit!
  • für Tu was! Pass BesitzerInnen: derzeit sind leider keine freien Plätze vorhanden.
  • Hatha-Yoga: derzeit Pause! (bei Interesse bitte melden)
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Diesen Mittwoch, 27.07.16 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, jeweils 1h):

***Flexible Wirbelsäule – stabile Wirbelsäule***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: bewegliche Körpermitte; entspannter Rücken & Nacken; geschmeidige Wirbelsäule; verbessert Drehen & verfeinert Koordination; flexible Rippen; verbesserte Atmung & Haltung
  • fordernd für: unteren Rücken & Nacken
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 27.07.16

Diesen Mittwoch, 20.07.16 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, jeweils 1h):

***Bewegliche Rippen/Schultern/Arme***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Seitenlage
  • gut für: entspannte Schultern; verbindet Arm-Bewegungen mit dem Rest vom Körper & vergrößert damit ihre Reichweite/Effektivität; bewegliche (Brust-)Wirbelsäule; geschmeidiger Brustkorb & Rippen; verbessert Haltung/Aufrichtung; Atmung
  • fordernd für: Schultern
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 20.07.16

Diesen Mittwoch, 13.07.16 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, jeweils 1h):

***Kiefer – Nacken – Schultern – Kopf***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: verbesserte Beweglichkeit von Kiefer, Nacken, Schultern & Kopf; lösen von Verspannungen in diesen Bereichen; Erforschen der Bewegungsmöglichkeiten dieser Teile – einzeln, mit- & unabhängig voneinander; erleichtert die Aufrichtung/Balance/Haltung
  • fordernd für: Kiefer & Nacken
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 13.07.16

Die Feldenkrais Kurse laufen auch im Sommer wie gewohnt weiter!!! 🙂

→ jeden Mittwoch 11:00-12:00 und 17:30-18:30

 


„We, therefore, do not teach The Correct Way to Breathe, but all possible modes of breathing. […]

The same holds true for the [movements of the] pelvis, the head, and every joint of the body. The end effect is that in each situation the frame adjusts itself in the best possible way“

(Moshé Feldenkrais)

Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Sommer 2016

Diesen Mittwoch, 06.07.16 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, jeweils 1h):

***Entspannter Rücken – entspannte Aufrichtung***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion im Sitzen
  • gut für: entspannter Rücken; bewegliche & weiche Wirbelsäule & Rippen; Gewichtsverlagerung; Balance; verbessert die Haltung & Atmung; vorbeugen/Schuhe zubinden/Fußnägel schneiden 😉
  • fordernd für: Personen die nicht so leicht am Boden sitzen
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 06.07.16

Diesen Mittwoch, 29.06.16 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, jeweils 1h):

***Schultern/Arme/Brustkorb***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Seiten- & Rückenlage
  • gut für: bewegliche Arme & Schultern; entspannter Nacken; differenzierte Bewegung von Ober- & Unterarm; Spüren der Verbindung von Arm/Schulter/Rippen-Bewegungen; geschmeidiger Brustkorb; verbesserte Seitbeugung, Atmung & Aufrichtung
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 29.06.16

Diesen Mittwoch, 22.06.16 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, jeweils 1h):

***Bewegliche Körpermitte***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: bewegliche Körpermitte; unabhängige Beweglichkeit von Ober- & Unterkörper; entspannter unterer Rücken & geschmeidige Wirbelsäule; verbessert Drehen & Koordination; verbesserte Atmung & Haltung
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 22.06.16

Diesen Mittwoch, 15.06.16 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, jeweils 1h):

***Entspannter Kiefer – entspanntes Gesicht***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: Erforschen der Bewegungsmöglichkeiten des Kiefers & der Zunge; Kennenlernen des gesamten Mundraumes; Spüren der Verbindungen zwischen Kiefer/Mund/Augen/Nacken/etc & lösen von Verspannungen in diesen Bereichen; fördert generell die Entspannung – perfekte Übungen für vor dem Einschlafen! 😉
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 15.06.16

Diesen Mittwoch, 08.06.16 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, jeweils 1h):

***Beine beugen – Standfestigkeit***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: Beine beugen; geschmeidige Knie & Hüftgelenke; Beine aufstellen & Standfestigkeit; effizientere Verwendung/ Arbeitsverteilung zwischen Knie & Hüftgelenk; bewegliches Becken & entspannter unterer Rücken
  • fordernd für: unteren Rücken & Hüftgelenke
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 08.06.16

Diesen Mittwoch, 01.06.16 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, jeweils 1h):

***Seitbeugung – geschmeidige Wirbelsäule***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Seiten- & Rückenlage
  • gut für: bewegliche Schultern & Hüftgelenke; verbesserte Seitbeugung, also seitliches verkürzen/lang werden; geschmeidige Wirbelsäule; effektive seitliche Bauchmuskulatur; angenehmeres Gehen; entspannter unterer Rücken & Atmung

 

Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 01.06.16