Aktuell: Feldenkrais im Sommer 2019

*** Feldenkrais im Sommer! ***

(Ausprobieren jederzeit möglich! Ort: 3min vom Westbahnhof)

Regelmäßige Feldenkrais Kurse:

  • laufende Feldenkrais Kurse – jeden Mittwoch 11-12Uhr & 17:30-18:30
    • in Kleingruppen!
    • 1x Ausprobieren ist gratis! (Anmeldung)
    • Einstieg jederzeit!
    • auch im Juli & August!
  • für Tu was! Pass BesitzerInnen: bitte im Vorhinein per Email nachfragen ob noch freie Plätze vorhanden sind! (beschränkte Platzanzahl)

Feldenkrais Einzelbehandlung:

Hatha Yoga Kurse:

  • Hatha-Yoga: derzeit Pause! (bei Interesse bitte melden)
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Diesen Mittwoch, 24.07.19 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Bewegliche Wirbelsäule & Schultergürtel***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: entspannter oberer Rücken & Brustwirbelsäule; bewegliche Schultern/Schulterblätter; bewegliche & differenzierte Wirbelsäule; verbessert Koordination zwischen Beinen & Becken zu Kopf & Schultergürtel; verbesserte Haltung & Atmung
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 24.07.19

Diesen Mittwoch, 17.07.19 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Bewegliches Becken <> entspannter unterer Rücken***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage & Sitzen
  • gut für: entspannten Körper; Freiheit in Becken, Hüftgelenken & unterem Rücken; bewegliche Wirbelsäule; verbessert die Verbindung zwischen Kopf-, Augen- & Beckenbewegungen; erleichtert Aufrichtung & Haltung
  • fordernd für: Unteren Rücken, Hüftgelenke

 

Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 17.07.19

*** Diesen Mittwoch, 10.07.19 entfallen die Feldenkrais Kurse! ***

-> wir bekommen eine neue Eingangstür! 🙂

-> die Kurse am 17.07. finden wieder statt!

Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Mi 10.07.19

Wer war Feldenkrais?

->Hier<- ein kurzer Artikel über das Leben von Moshe Feldenkrais (in Englisch)

-> Schnuppern ist 1x gratis! 😉 – jeden Mittwoch um 11Uhr & 17:30

Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Was ist Feldenkrais #9

Diesen Mittwoch, 03.07.19 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Freie Schultern & Hüftgelenke***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Seitenlage
  • gut für: entspannte Schultern/Nacken & Becken/Hüftgelenke/unteren Rücken; geschmeidiger Brustkorb & Rippen; angenehme Atmung; effektive Bauch- & Rückenmuskulatur; verbessert die Haltung & das Gehen 
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 03.07.19

Diesen Mittwoch, 26.06.19 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Effektive Bauchmuskulatur/weicher Brustkorb***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: effektive Bauchmuskulatur; Beugen (& damit auch Strecken); weicher Brustkorb; geschmeidige Rippen; Hüftgelenke; Loslassen unnötiger Anspannung in der vorderen Muskulatur; erleichtert Aufrichtung & Atmung; wirkt gut gegen „eingefallene Schultern“; verbessert die Haltung
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 26.06.19

Diesen Mittwoch, 19.06.19 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Extensoren/ Rückenmuskulatur aktivieren***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Bauchlage
  • gut für: Stärkung & Organisation der gesamten Rückenmuskulatur → vereinfacht Aufrichtung & Haltung; bewegliche & starke (Brust-)Wirbelsäule; freier unterer Rücken; geschmeidiger Brustkorb → verbesserte Atmung; bewegliche Hüftgelenke; freier Nacken
  • fordernd bei: Schwierigkeiten mit/in der Bauchlage
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 19.06.19

Diesen Mittwoch, 12.06.19 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Bewegliche Schultern/Brustkorb***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: bewegliche & entspannte Schultern/Nacken/Brustkorb/Brustwirbelsäule; Aufrichtung/ verbesserte Haltung, Schultergürtel wird von Brustkorb getragen (= Skelett übernimmt Arbeit, die entsprechenden Bereiche werden entlastet & Verspannungen gelöst)
  • gut bei: (Verspannungen im Schultern- Nackenbereich), hochgezogenen/vor-fallenden Schultern, intensiver Schreibtischarbeit, Rundrücken
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 12.06.19

Diesen Mittwoch, 05.06.19 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Entspannter Rücken & Nacken***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: bewegliche Körpermitte; entspannter Rücken & Nacken; geschmeidige Wirbelsäule; verbessert Drehen & verfeinert Koordination; flexible Rippen; verbesserte Atmung & Haltung
  • fordernd für: unteren Rücken & Nacken
Publiziert am von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 05.06.19