Aktuell: Feldenkrais im Winter 2019

Publiziert am 3. Dezember 2019 von Elisabeth Watts

*** Feldenkrais im Winter! ***

(Ausprobieren jederzeit möglich! Ort: 3min vom Westbahnhof)

Regelmäßige Feldenkrais Kurse:

  • laufende Feldenkrais Kurse – jeden Mittwoch 11-12Uhr & 17:30-18:30
    • in Kleingruppen!
    • 1x Ausprobieren ist gratis! (Anmeldung)
    • Einstieg jederzeit!
  • für Tu was! Pass BesitzerInnen: bitte im Vorhinein per Email nachfragen ob noch freie Plätze vorhanden sind! (beschränkte Platzanzahl)

Feldenkrais Einzelbehandlung:

Hatha Yoga Kurse:

  • Hatha-Yoga: derzeit Pause! (bei Interesse bitte melden)
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Diesen Mittwoch, 11.12.19 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Entspannter Rücken***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rücken- und Bauchlage
  • gut für: entspannte und gut organisierte Haltungsmuskulatur; Bewegungen von großen Muskeln der Körpermitte aus machen; Koordination; Arme & Beine mit der Körpermitte verbinden; befreiter Rücken; entspannnte Atmung & Haltung
Publiziert am 5. Dezember 2019 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 11.12.19

Diesen Mittwoch, 04.12.19 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Freie untere Rippen – freier unterer Rücken***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Seitenlage
  • gut für: bewegliche untere Rippen & Becken; entspannter unterer Rücken & Hüftgelenke; organisiert seitliche Bauchmuskulatur; öffnet die Rippen → schafft Raum zum Atmen; verbessert Koordination, Balance & Aufrichtung (besonders im Brustkorb)
Publiziert am 2. Dezember 2019 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 04.12.19

Diesen Mittwoch, 27.11.19 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Bewegliche Schultern/Hüftgelenke & Becken***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rücken- und Seitenlage
  • gut für: bewegliche Schultern/Brustkorb & Hüftgelenke/Becken; Verbindung zwischen den 2 Bereichen; verbessert Koordination & Balance; Freiheit im Nacken-Schulternbereich & unterem Rücken/Beckenbereich; verbesserte Haltung & Atmung
Publiziert am 21. November 2019 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 27.11.19

Diesen Mittwoch, 20.11.19 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Atmung***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion hauptsächlich in Rückenlage
  • gut für: Atmung; Atemtiefe; Entspannung; beweglicher Brustkorb/Rippen; mehr vom (Ober-)Körper beim Atmen involvieren/nutzen; mehr Raum schaffen für die Atmung; Aufrichtung des Körpers erleichtern
Publiziert am 14. November 2019 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 20.11.19

Diesen Mittwoch, 13.11.19 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Bewegliche Schultern/Arme***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion hauptsächlich in Rückenlage
  • gut für: bewegliche Handgelenke/Schultern & Schulterblätter; entlastet & entspannt Nacken, Schultern & Oberkörper; geschmeidiger Brustkorb & Brustwirbelsäule; verbessert gesamte Haltung & speziell die Aufrichtung im Oberkörper
Publiziert am 7. November 2019 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 13.11.19

Diesen Mittwoch, 06.11.19 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Bewegliches Becken***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: Freiheit in Becken/Hüftgelenken/unterem Rücken; entspannter, geschmeidiger Körper; verbessert die Verbindung zwischen Becken & Wirbelsäule → erleichtert dadurch die Aufrichtung des Körpers & Bewegung generell; entspannte Atmung
Publiziert am 3. November 2019 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 06.11.19

Diesen Mittwoch, 30.10.19 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Beweglicher Kopf – Wirbelsäule – Becken***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion hauptsächlich in Seitenlage
  • gut für: Beweglicher, leichter Kopf & Nacken; Verbindung zwischen Kopf-, Wirbelsäule & Becken Bewegungen -> wodurch die Kraft dafür aus der Körpermitte kommt & Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich gelöst werden; erleichtert die Haltung & Atmung
Publiziert am 24. Oktober 2019 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 30.10.19

Diesen Mittwoch, 23.10.19 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Verbindung Füße – Becken***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Seitenlage
  • gut für: verbessert Beweglichkeit, Stabilität & Zusammenarbeit von Knöchel-Knie-Hüftgelenk; Erforschung der Vielfalt von Bewegungs-Kombinationen all dieser Gelenke; bewegliches Becken; löst Verspannungen im unteren Rücken/Hüftgelenken/Knöcheln; erleichtert Aufrichtung, Gehen & Stehen
Publiziert am 17. Oktober 2019 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 23.10.19

Diesen Mittwoch, 16.10.19 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Verbindung Kiefer – Augen***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: entspannte Augen & Kiefer; löst auch Verspannungen in den umliegenden Muskulaturgruppen – wie Gesicht/Nacken/Schultern; Verbindungen spüren & verbesserte Koordination zwischen Kiefer/Augen/Kopf; wirkt sich positiv auf Balance/Gleichgewichtssinn/Aufrichtung des ganzen Körpers aus
Publiziert am 10. Oktober 2019 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 16.10.19