Feldenkrais Kurse im Herbst 2021

– derzeit nur Online (via Zoom):

  • Montag 19:00-20:00

  • Mittwoch 17:30-18:30

Einstieg jederzeit & 1x Schnuppern ist gratis! – bei Interesse bitte per Email melden (für Zugangsdaten, Infos, etc)

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Publiziert am 24. September 2021 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Kurse im Herbst 2021

Feldenkrais in der Woche ab 18.10.21:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 18.10.21 19:00-20:00 (online):

Bewegliches Becken & unterer Rücken (Seitenlage)
→ gut für: Beweglichkeit in Hüftgelenken & Becken; entspannter unterer Rücken; aktiviert die gesamte Bauch- & Rückenmuskulatur & verbessert ihre Koordination; verbessert Drehen, Beugen & Strecken; geschmeidige Wirbelsäule; erleichtert das Gehen; verbesserte Atmung & Aufrichtung

Mittwoch, 20.10.21 17:30-18:30 (online):

Bewegliche Schultern/Nacken/Körpermitte (Rückenlage)
→ gut für: bewegliche Schultern & Schulterblätter; elastischer, weicher Brustkorb; bewegliche Arme; freier unterer Rücken & Nacken; Differenzierung Ober- & Unterkörper; entspannte Atmung; verbessert Aufrichtung, Haltung & Gehen

Publiziert am 15. Oktober 2021 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais in der Woche ab 18.10.21

Feldenkrais in der Woche ab 11.10.21:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 11.10.21 19:00-20:00 (online):

Bewegliche Schultern/Rippen/Arme (Seitenlage)
→ gut für: entspannte Schultern; verbindet Arm-Bewegungen mit dem Rest vom Körper & vergrößert damit ihre Reichweite/Effektivität; bewegliche (Brust-)Wirbelsäule; geschmeidiger Brustkorb & Rippen; verbessert Haltung/Aufrichtung; Atmung

Mittwoch, 13.10.21 17:30-18:30 (online):

Koordination von Schultern & Becken (Rückenlage)
→ gut für: geschmeidiger, entspannter Nacken- & Schulternbereich; Freiheit in Hüftgelenken/unterem Rücken/Beckenbereich; bewegliche, stabile Wirbelsäule; verbessert Atmung & Koordination; erleichtert Aufrichtung & Gehen

Publiziert am 9. Oktober 2021 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais in der Woche ab 11.10.21

Feldenkrais in der Woche ab 04.10.21:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 04.10.21 19:00-20:00 (online):

Koordination von Schultern & Becken (Rückenlage)
→ gut für: geschmeidiger, entspannter Nacken- & Schulternbereich; Freiheit in Hüftgelenken/unterem Rücken/Beckenbereich; bewegliche, stabile Wirbelsäule; verbessert Atmung & Koordination; erleichtert Aufrichtung & Gehen

Mittwoch, 06.10.21 17:30-18:30 (online):

Schultern/Arme/Brustkorb (Rückenlage)
→ gut für: bewegliche Handgelenke/Schultern & Schulterblätter; entlastet & entspannt Nacken, Schultern & Oberkörper; geschmeidiger Brustkorb & Brustwirbelsäule; verbessert gesamte Haltung & speziell die Aufrichtung im Oberkörper

Publiziert am 1. Oktober 2021 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais in der Woche ab 04.10.21

Feldenkrais in der Woche ab 27.09.21:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 27.09.21 19:00-20:00 (online):

Geschmeidige Schultern/Arme/Brustkorb (hauptsächlich in Rückenlage)
→ gut für: bewegliche Arme & Schultern; entspannter Nacken & Schultern; Spüren der Verbindung von Arm/Schulter/Rippen-Bewegungen bis zum Becken/Beinen/Füßen; geschmeidiger Brustkorb & entspannte Atmung

Mittwoch, 29.09.21 17:30-18:30 (online):

Geschmeidige Hüftgelenke/Knie/Knöchel/Becken/Unterer Rücken (Seitenlage)
→ gut für: Bewegliche & geschmeidige Füße/Knöchel/Knie & Hüftgelenke; bewegliches Becken; entspannter unterer Rücken; macht Fuß-/Beinbewegungen angenehmer & leichter indem die Verbindung zum restlichen Körper klarer wird; verbessert Gehen & Drehen

Publiziert am 24. September 2021 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais in der Woche ab 27.09.21

Feldenkrais in der Woche ab 20.09.21:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 20.09.21 19:00-20:00 (online):

Freie untere Rippen/ unterer Rücken/ Becken (Seitenlage)
→ gut für: bewegliche untere Rippen & Becken; entspannter unterer Rücken & Hüftgelenke; organisiert seitliche Bauchmuskulatur; öffnet die Rippen → schafft Raum zum Atmen; verbessert Koordination, Balance & Aufrichtung (besonders im Brustkorb)

Mittwoch, 22.09.21 17:30-18:30 (online):

Bewegliche Schultern/Hüftgelenke & Becken (Rückenlage)
→ gut für: bewegliche Schultern/Brustkorb/Kopf & Hüftgelenke/Becken; Verbindung zwischen den 2 Bereichen; verbessert Koordination & Balance; Freiheit im Nacken-Schulternbereich & unterem Rücken/Beckenbereich; verbesserte Haltung & Atmung

Publiziert am 17. September 2021 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais in der Woche ab 20.09.21

Feldenkrais in der Woche ab 13.09.21:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 13.09.21 19:00-20:00 (online):

Bewegliche Schultern, Nacken & oberer Rücken (Rückenlage)
→ gut für: bewegliche & entspannte Schultern/Nacken/Brustkorb/Brustwirbelsäule; Aufrichtung/ verbesserte Haltung; die entsprechenden Bereiche werden entlastet & Verspannungen gelöst
→ fordernd für: Schultern & Nacken

Mittwoch, 15.09.21 17:30-18:30 (online):

Freiheit in Becken, Hüftgelenken & Rücken (Rückenlage)
→ gut für: entspannten Körper; Freiheit in Becken, Hüftgelenken & (unterem) Rücken; bewegliche Wirbelsäule; verbessert die Verbindung zwischen Becken – Wirbelsäule – Kopf; erleichtert Aufrichtung & Haltung

Publiziert am 10. September 2021 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais in der Woche ab13.09.21

Feldenkrais in der Woche ab 06.09.21:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 06.09.21 19:00-20:00 (online):

Bewegliche Knöchel & Becken – entspannter (unterer) Rücken (Seitenlage)
→ gut für: verbessert Beweglichkeit, Stabilität & Zusammenarbeit von Knöchel-Beinen-Becken; löst Verspannungen im unteren Rücken/unteren Rippen/Beckenbereich/Knöcheln; erleichtert Atmung, Aufrichtung, Gehen & Stehen

Mittwoch, 08.09.21 17:30-18:30 (online):

Bewegliche Schultern/Arme/Brustkorb (Rücken- & Seitenlage)
→ gut für: bewegliche Arme & Schultern; entspannter Nacken; differenzierte Bewegung von Ober- & Unterarm; Spüren der Verbindung von Arm/Schulter/Rippen-Bewegungen; geschmeidiger Brustkorb; verbesserte Seitbeugung, Atmung & Aufrichtung

Publiziert am 3. September 2021 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais in der Woche ab 06.09.21

Feldenkrais in der Woche ab 30.08.21:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 30.08.21 19:00-20:00 (online):

Beweglicher Nacken/Schultern/Brustkorb (hauptsächlich in Rückenlage)
→ gut für: bewegliche & entspannte Schultern, Schulterblätter & Nacken; geschmeidigen Brustkorb; entspannter oberer & mittlerer Rücken; verbessert die Leichtigkeit & Eleganz der Arm-Bewegungen; löst Verspannungen; verbessert die Haltung & Atmung

Mittwoch, 01.09.21 17:30-18:30 (online):

Verbindung Fuß zu Kopf, entspannter Rücken (Rückenlage)
→ gut für: Rückenmuskulatur; Kraftübertragung durch den Körper – von Fuß zu Kopf/Schultern; entspannter Rücken, Becken & Schultern; bewegliche Wirbelsäule, Brustkorb & Becken; verbessert Aufrichtung, Haltung & Atmung

Publiziert am 27. August 2021 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais in der Woche ab 30.08.21

Feldenkrais in der Woche ab 23.08.21:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 23.08.21 19:00-20:00 (online):

Entspannter Rücken, Flexibler Körper (Rückenlage)
→ gut für: entspannter Rücken & untere Rippen; seitliche Beugung & Drehung im Oberkörper – geschmeidige Wirbelsäule & Brustkorb; bewegliche Knöchel/Knie/Hüftgelenke/Becken; Zusammenarbeit Bauch- & Rückenmuskulatur = Haltungsmuskulatur; Atmung (weit werden)

Mittwoch, 25.08.21 17:30-18:30 (online):

Bewegliche Schultern/Rippen/Arme (Seitenlage)
→ gut für: entspannte Schultern; verbindet Arm-Bewegungen mit dem Rest vom Körper & vergrößert damit ihre Reichweite/Effektivität; bewegliche (Brust-)Wirbelsäule; geschmeidiger Brustkorb & Rippen; verbessert Haltung/Aufrichtung; Atmung

Publiziert am 20. August 2021 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais in der Woche ab 23.08.21