Aktuell: Feldenkrais im Herbst

Publiziert am 31. August 2016 von Elisabeth Watts

*** Feldenkrais im Herbst! ***

(Ausprobieren jederzeit möglich! Ort: 3min vom Westbahnhof)

Feldenkrais Einzelbehandlung:

Regelmäßige Feldenkrais Kurse – auch in den Sommerferien!

  • laufende Feldenkrais Kurse – jeden Mittwoch 11-12Uhr & 17:30-18:30
    • in Kleingruppen!
    • 1x Ausprobieren ist gratis! (Anmeldung)
    • Einstieg jederzeit!
  • für Tu was! Pass BesitzerInnen: derzeit sind leider keine freien Plätze vorhanden.
  • Hatha-Yoga: derzeit Pause! (bei Interesse bitte melden)
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Diesen Mittwoch, 28.09.16 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, jeweils 1h):

***Bewegliche Wirbelsäule – Bewegliche Körpermitte***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rücken- & Bauchlage
  • gut für: Beweglichkeit der Wirbelsäule/Körpermitte: Beugen/Strecken/Drehen; entspannte Atmung; bewegliche Schulter- & Hüftgelenke; lang werden/strecken; verbessert generell Bewegungen & die Körperhaltung
Publiziert am 22. September 2016 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 28.09.16

Diesen Mittwoch, 21.09.16 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, jeweils 1h):

***Kiefer & Augen Verbindung***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: entspannte Augen & Kiefer; löst auch Verspannungen in den umliegenden Muskulaturgruppen – wie Gesicht/Nacken/Schultern; Verbindungen spüren & verbesserte Koordination zwischen Kiefer/Augen/Kopf; wirkt sich positiv auf Balance/Gleichgewichtssinn/Aufrichtung des ganzen Körpers aus
Publiziert am 15. September 2016 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 21.09.16

Diesen Mittwoch, 14.09.16 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, jeweils 1h):

***Becken/Hüftgelenke/Unterer Rücken***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion im Sitzen
  • gut für: löst Verspannungen im (Unteren) Rücken; bewegliches Becken & Hüftgelenke; entspannte Atmung; erleichterte Aufrichtung; generell geschmeidige & entspannte Beweglichkeit, da der Rest vom Körper lernt, das Becken führen zu lassen
Publiziert am 8. September 2016 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 14.09.16

Diesen Mittwoch, 07.09.16 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, jeweils 1h):

***Bewegliche Schultern/Brustkorb***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: bewegliche & entspannte Schultern/Nacken/Brustkorb/Brustwirbelsäule; erleichtert Aufrichtung/ verbessert Haltung; freie Rippen & Atmung
  • gut bei: Verspannungen im Schulter-, Nackenbereich & oberen Rücken
  • fordernd für: Schultern
Publiziert am 3. September 2016 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 07.09.16

Diesen Mittwoch, 31.08.16 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, jeweils 1h):

***Kiefer & Becken Verbindung***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: Verbindung zwischen Kopf-, Kiefer- & Beckenbewegungen kennenlernen; entspannter Kiefer & Nacken; lockerer unterer Rücken & Becken; bewegliche Wirbelsäule; erleichterte Aufrichtung & Haltung
  • fordernd für: Kiefer & Nacken
Publiziert am 25. August 2016 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 31.08.16

Diesen Mittwoch, 24.08.16 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, jeweils 1h):

***Entspannte Balance***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion im Stehen
  • gut für: Balance, Stehen auf einem Bein, Gewichtsverlagerung, Aufrichtung im Stehen, Drehen ums Hüftgelenk, Gehen
  • fordernd für: Personen mit Balance- & Hüftgelenkproblemen
Publiziert am 18. August 2016 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 24.08.16

Diesen Mittwoch, 17.08.16 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, jeweils 1h):

***Beweglicher Kopf***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rücken-, Bauch- & Seitenlage
  • gut für: lernen, den Kopf vom Kraftzentrum der Körpermitte & nicht nur vom Nacken aus (führt zu Verspannungen) zu bewegen, entspannter Nacken/Schultern, weiche/bewegliche Wirbelsäule & Brustkorb, verbesserte Atmung/Aufrichtung
  • fordernd für: Nacken, unterer Rücken
Publiziert am 11. August 2016 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 17.08.16

Diesen Mittwoch, 10.08.16 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, jeweils 1h):

***Bewegliche Rippen/Schultern/Arme***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Seitenlage
  • gut für: entspannte Schultern; geschmeidiger Brustkorb & Rippen; bewegliche (Brust-)Wirbelsäule; Rollen; verbessert Haltung/Aufrichtung – besonders im Brustkorb Bereich; entspannte Atmung
  • fordernd für: Schultern
Publiziert am 4. August 2016 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 10.08.16

Diesen Mittwoch, 03.08.16 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, jeweils 1h):

***Bewegliches Becken***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion hauptsächlich im Sitzen
  • gut für: Freiheit in Becken & Hüftgelenken; entspannter unterer Rücken & Beine; lernen Bewegungen von der Körpermitte aus zu beginnen (wo die stärksten Muskeln sind); Aufrichtung des Körpers; geschmeidiges Gehen
  • fordernd für: unteren Rücken & Hüftgelenke
Publiziert am 1. August 2016 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 03.08.16