Aktuell: Feldenkrais im Winter 2019

Publiziert am 3. Dezember 2019 von Elisabeth Watts

*** Feldenkrais im Winter! ***

(Ausprobieren jederzeit möglich! Ort: 3min vom Westbahnhof)

Regelmäßige Feldenkrais Kurse:

  • laufende Feldenkrais Kurse – jeden Mittwoch 11-12Uhr & 17:30-18:30
    • in Kleingruppen!
    • 1x Ausprobieren ist gratis! (Anmeldung)
    • Einstieg jederzeit!
  • für Tu was! Pass BesitzerInnen: bitte im Vorhinein per Email nachfragen ob noch freie Plätze vorhanden sind! (beschränkte Platzanzahl)

Feldenkrais Einzelbehandlung:

Hatha Yoga Kurse:

  • Hatha-Yoga: derzeit Pause! (bei Interesse bitte melden)
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Diesen Mittwoch, 26.02.20 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Extensoren/ Rückenmuskulatur aktivieren***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Bauchlage
  • gut für: Stärkung & Organisation der gesamten Rückenmuskulatur → vereinfacht Aufrichtung & Haltung; bewegliche & starke (Brust-)Wirbelsäule; freier unterer Rücken; geschmeidiger Brustkorb → verbesserte Atmung; bewegliche Hüftgelenke; freier Nacken
  • fordernd bei: Schwierigkeiten mit/in der Bauchlage
Publiziert am 20. Februar 2020 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 26.02.20

Diesen Mittwoch, 19.02.20 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Entspannte Augen – entspanntes Gesicht – entspannte Haltung***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: Entspannte Augen & Sehen; beeinflusst positiv die umliegenden Muskulaturgruppen – wie Gesicht, Nacken & Schultern; trainiert die Vorstellungskraft; durch die wichtige Rolle der Augen in der Körperorganisation, verändert & verbessert sich die gesamte Haltung, die Atmung und der Gemütszustand
  • fordernd für: Augen
Publiziert am 13. Februar 2020 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 19.02.20

Diesen Mittwoch, 12.02.20 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Beweglicher Brustkorb/Oberkörper – entspannte Atmung***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: erleichtert Aufrichtung im Oberkörper; entspannte Atmung; Beugen (& damit auch Strecken); weicher Brustkorb; geschmeidige Rippen; Loslassen unnötiger Anspannung in der vorderen Muskulatur; wirkt gut gegen „eingefallene Schultern“; verbessert die Haltung
Publiziert am 6. Februar 2020 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 12.02.20

Diesen Mittwoch, 05.02.20 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Rollen <> Entspanntes Liegen***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion hauptsächlich in Seitenlage
  • gut für: bequemes Liegen; Rollen von Seitenlage zur Rückenlage; weiche Schultern & Brustkorb; bewegliche Hüftgelenke & Becken; verbesserte Koordination & Verwendung der großen Muskelgruppen (Bauch- & Rückenmuskulatur) -> verbessert damit auch Atmung & Haltung
Publiziert am 3. Februar 2020 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 05.02.20

Diesen Mittwoch, 29.01.20 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Bewegliche Schultern & Oberkörper***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Seitenlage
  • gut für: entspannte Schultern/(Oberer) Rücken; organisiert den gesamten Oberkörper; macht Brustkorb & Wirbelsäule beweglicher; Zusammenarbeit der Bauch- & Rückenmuskulatur; Rollen/Drehen; freier Kopf & Nacken; verbessert Atmung/Haltung & Aufrichtung
Publiziert am 23. Januar 2020 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 29.01.20

Diesen Mittwoch, 22.01.20 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Bauch & Rücken <=> Haltungsmuskulatur***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: aktiviert Rücken- & Bauchmuskulatur und erleichtert ihre Zusammenarbeit; verbessert die gesamte Körperorganisation wodurch aufrechtes Stehen/Sitzen & Gehen leichter wird; macht Schultern & Hüftgelenke beweglich; verbessert die Atmung
Publiziert am 16. Januar 2020 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 22.01.20

*** Frohes Neues Jahr 2020! ***

#NeverTooLateForFeldenkrais 😉

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Publiziert am 10. Januar 2020 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Frohes Neues Jahr 2020

Diesen Mittwoch, 15.01.20 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Augen – Nacken – Schultern***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion hauptsächlich in Rückenlage
  • gut für: entspannte Augen, entspanntes Sehen, peripheres Sehen, entspannte Nacken-Schulter-Muskulatur, entspannter Oberkörper, freier Kopf & Nacken, leichte Atmung
  • fordernd für: Schultern
Publiziert am 9. Januar 2020 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 15.01.20

Diesen Mittwoch, 08.01.20 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Schultern/Brustkorb & Hüftgelenke/Becken***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Seitenlage
  • gut für: bewegliche Schultern/Brustkorb & Hüftgelenke/Becken; Verbindung zwischen den 2 Bereichen; bequem von der Seitenlage in die Rückenlage kommen; Rollen/Drehen; Plastizität des eigenen Körpers spüren; Verbessert Beweglichkeit & Aufrichtung des gesamten Körpers
Publiziert am 7. Januar 2020 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 08.01.20

*** Erholsame Feiertage & ein frohes Neues Jahr! ***

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(Ab Mittwoch, 8. Jänner 2019 finden die Feldenkrais Kurse wieder statt!)

Publiziert am 19. Dezember 2019 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Weihnachtsferien 2019/2020