*** Feldenkrais im Frühjahr! ***

(Ausprobieren jederzeit möglich! Ort: 3min vom Westbahnhof)

Regelmäßige Feldenkrais Kurse:

  • laufende Feldenkrais Kurse – jeden Mittwoch 11-12Uhr & 17:30-18:30
    • in Kleingruppen!
    • 1x Ausprobieren ist gratis! (Anmeldung)
    • Einstieg jederzeit!
  • für Tu was! Pass BesitzerInnen: bitte im Vorhinein per Email nachfragen ob noch freie Plätze vorhanden sind! (beschränkte Platzanzahl)

Feldenkrais Einzelbehandlung:

  • Feldenkrais Einzelbehandlung:
    • derzeit nehme ich leider keine neuen Feldenkrais Einzelbehandlungs- KlientInnen auf – Behandlungen nur für bestehende KundInnen
  • Hatha-Yoga: derzeit Pause! (bei Interesse bitte melden)
Publiziert am 31. März 2018 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Aktuell: Feldenkrais im Frühjahr 2018

Diesen Mittwoch, 23.05.18 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Kiefer – Nacken – Schultern – Kopf***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: verbesserte Beweglichkeit von Kiefer, Nacken, Schultern & Kopf; lösen von Verspannungen in diesen Bereichen; erforschen der Bewegungsmöglichkeiten dieser Teile – einzeln, mit- & unabhängig voneinander; erleichtert die Aufrichtung/Balance/Haltung
  • fordernd für: Kiefer & Nacken
Publiziert am 17. Mai 2018 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 23.05.18

Diesen Mittwoch, 16.05.18 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Rückenmuskulatur – Aufrichtung***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion hauptsächlich in Bauchlage (!)
  • gut für: aktiviert Rückenmuskulatur – stärkt & organisiert sie; weicher, beweglicher Brustkorb/Rippen; geschmeidige, stabile Wirbelsäule; erleichtert Atmung; verbessert Aufrichtung & Haltung des gesamten Körpers
  • fordernd für: unteren Rücken; Personen die Schwierigkeiten in der Bauchlage haben
Publiziert am 10. Mai 2018 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 16.05.18

Diesen Mittwoch, 09.05.18 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Schultern/Brustkorb***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion hauptsächlich in Rückenlage
  • gut für: bewegliche & entspannte Schultern/Nacken/Brustkorb/Brustwirbelsäule; Aufrichtung/ verbesserte Haltung, Schultergürtel wird von Brustkorb getragen (= Skelett übernimmt Arbeit, die entsprechenden Bereiche werden entlastet & Verspannungen gelöst)
  • gut bei: hochgezogenen/vor-fallenden Schultern, Schreibtischarbeit, Rundrücken
Publiziert am 3. Mai 2018 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 09.05.18

Diesen Mittwoch, 02.05.18 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Wirbelsäule – Aufrichtung & rund-werden***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in verschiedenen Positionen
  • gut für: effektive Bauch- & Rückenmuskulatur, bewegliche & stabile Wirbelsäule, weicher Brustkorb & Rippen, die Verbindung zwischen Becken & Kopf über die Wirbelsäule wird klarer, freier Nacken, erleichtert rund-werden & aufrichten, verbessert die Atmung & Haltung
  • fordernd für: Nacken, unteren Rücken
Publiziert am 30. April 2018 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 02.05.18

Diesen Mittwoch, 25.04.18 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Bewegliche Schultern & Nacken***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage & Sitzen
  • gut für: bewegliche & entspannte Schultern/Nacken/Brustkorb/Brustwirbelsäule; Aufrichtung/ verbesserte Haltung; die entsprechenden Bereiche werden entlastet & Verspannungen gelöst
  • fordernd für: Schultern & Nacken
Publiziert am 19. April 2018 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 25.04.18

Diesen Mittwoch, 18.04.18 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Bewegliche Körpermitte***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion im Vierfüßler Stand & im Sitzen
  • gut für: bewegliche Hüftgelenke & Becken; geschmeidiger Unterer Rücken & Wirbelsäule; verbessert Drehen & Koordination; hilft der Zusammenarbeit von Bauch- & Rückenmuskulatur/ von Ober- & Unterkörper → erleichtert dadurch generell Bewegungen & die Haltung; angenehmeres am Boden sitzen; verbesserte Atmung
Publiziert am 12. April 2018 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 18.04.18

Diesen Mittwoch, 11.04.18 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Unterer Rücken & Nacken – Becken & Kopf***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: Freiheit in Becken/Hüftgelenken/unterem Rücken; entspannter Kopf/Nacken/Schultern; verbessert die Verbindung zwischen Kopf & Becken über die Wirbelsäule → wodurch die Aufrichtung des Körpers & Bewegung generell erleichtert werden
  • fordernd für: unteren Rücken & Nacken
Publiziert am 5. April 2018 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 11.04.18

Diesen Mittwoch, 04.04.18 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Kiefer – Nacken – Schultern – Kopf***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: verbesserte Beweglichkeit von Kiefer, Nacken, Schultern & Kopf; lösen von Verspannungen in diesen Bereichen; erforschen der Bewegungsmöglichkeiten dieser Teile – einzeln, mit- & unabhängig voneinander; erleichtert die Aufrichtung/Balance/Haltung
  • fordernd für: Kiefer & Nacken
Publiziert am 2. April 2018 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 04.04.18

Frohe Ostern!Ostern1

Publiziert am 31. März 2018 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Ostern 2018