*** Vorübergehend keine Kurse! ***

Auf Grund der derzeitigen (Coronavirus-) Lage und den neuen gesetzlichen Regelungen können bis auf weiteres leider keine Feldenkrais Kurse und Einzelbehandlungen mehr statt finden!

Sobald sich etwas ändert, findet ihr die Neuigkeiten natürlich sofort hier.

Alles Gute & hoffentlich auf ein baldiges Wiedersehen!

Publiziert am 15. März 2020 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Coronavirus

Aktuell: Feldenkrais im Frühjahr 2020

Publiziert am 27. Februar 2020 von Elisabeth Watts

*** Feldenkrais im Frühjahr! ***

(Ausprobieren jederzeit möglich! Ort: 3min vom Westbahnhof)

Regelmäßige Feldenkrais Kurse:

  • laufende Feldenkrais Kurse – jeden Mittwoch 11-12Uhr & 17:30-18:30
    • in Kleingruppen!
    • 1x Ausprobieren ist gratis! (Anmeldung)
    • Einstieg jederzeit!
  • für Tu was! Pass BesitzerInnen: bitte im Vorhinein per Email nachfragen ob noch freie Plätze vorhanden sind! (beschränkte Platzanzahl)

Feldenkrais Einzelbehandlung:

Hatha Yoga Kurse:

  • Hatha-Yoga: derzeit Pause! (bei Interesse bitte melden)
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Diesen Mittwoch, 11.03.20 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Knöchel/Knie -> Kraftübertragung durch den Körper***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: Gesundheit & Geschmeidigkeit von Knöchel, Knie & Hüftgelenken; entspannter unterer Rücken & Becken; verbessert Kraftübertragung durch den Körper; Stabilität, Sicherheit & Balance; Gewichtsverlagerung; verbessert Gehen, Drehen & Stehen
Publiziert am 5. März 2020 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 11.03.20

Diesen Mittwoch, 04.03.20 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Bewegliche Körpermitte, entspannte Aufrichtung***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: bewegliche Körpermitte; unabhängige Beweglichkeit von Ober- & Unterkörper; entspannter unterer Rücken & geschmeidige Wirbelsäule; verbessert Drehen & Koordination; freie Rippen -> verbesserte Atmung & Haltung
Publiziert am 2. März 2020 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 04.03.20

Diesen Mittwoch, 26.02.20 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Extensoren/ Rückenmuskulatur aktivieren***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Bauchlage
  • gut für: Stärkung & Organisation der gesamten Rückenmuskulatur → vereinfacht Aufrichtung & Haltung; bewegliche & starke (Brust-)Wirbelsäule; freier unterer Rücken; geschmeidiger Brustkorb → verbesserte Atmung; bewegliche Hüftgelenke; freier Nacken
  • fordernd bei: Schwierigkeiten mit/in der Bauchlage
Publiziert am 20. Februar 2020 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 26.02.20

Diesen Mittwoch, 19.02.20 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Entspannte Augen – entspanntes Gesicht – entspannte Haltung***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: Entspannte Augen & Sehen; beeinflusst positiv die umliegenden Muskulaturgruppen – wie Gesicht, Nacken & Schultern; trainiert die Vorstellungskraft; durch die wichtige Rolle der Augen in der Körperorganisation, verändert & verbessert sich die gesamte Haltung, die Atmung und der Gemütszustand
  • fordernd für: Augen
Publiziert am 13. Februar 2020 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 19.02.20

Diesen Mittwoch, 12.02.20 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Beweglicher Brustkorb/Oberkörper – entspannte Atmung***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: erleichtert Aufrichtung im Oberkörper; entspannte Atmung; Beugen (& damit auch Strecken); weicher Brustkorb; geschmeidige Rippen; Loslassen unnötiger Anspannung in der vorderen Muskulatur; wirkt gut gegen „eingefallene Schultern“; verbessert die Haltung
Publiziert am 6. Februar 2020 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 12.02.20

Diesen Mittwoch, 05.02.20 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Rollen <> Entspanntes Liegen***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion hauptsächlich in Seitenlage
  • gut für: bequemes Liegen; Rollen von Seitenlage zur Rückenlage; weiche Schultern & Brustkorb; bewegliche Hüftgelenke & Becken; verbesserte Koordination & Verwendung der großen Muskelgruppen (Bauch- & Rückenmuskulatur) -> verbessert damit auch Atmung & Haltung
Publiziert am 3. Februar 2020 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 05.02.20

Diesen Mittwoch, 29.01.20 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Bewegliche Schultern & Oberkörper***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Seitenlage
  • gut für: entspannte Schultern/(Oberer) Rücken; organisiert den gesamten Oberkörper; macht Brustkorb & Wirbelsäule beweglicher; Zusammenarbeit der Bauch- & Rückenmuskulatur; Rollen/Drehen; freier Kopf & Nacken; verbessert Atmung/Haltung & Aufrichtung
Publiziert am 23. Januar 2020 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 29.01.20

Diesen Mittwoch, 22.01.20 in den Feldenkrais Kursen (11Uhr & 17:30, je 1h):

***Bauch & Rücken <=> Haltungsmuskulatur***

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

  • Lektion in Rückenlage
  • gut für: aktiviert Rücken- & Bauchmuskulatur und erleichtert ihre Zusammenarbeit; verbessert die gesamte Körperorganisation wodurch aufrechtes Stehen/Sitzen & Gehen leichter wird; macht Schultern & Hüftgelenke beweglich; verbessert die Atmung
Publiziert am 16. Januar 2020 von Elisabeth Watts | Kommentare deaktiviert für Vorschau: Feldenkrais Mi 22.01.20