Vorschau: Feldenkrais in der Woche ab 13.12.21

Publiziert am 10. Dezember 2021 von Elisabeth Watts

Feldenkrais in der Woche ab 13.12.21:

🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!

Montag, 13.12.21 19:00-20:00 (online):

Bewegliche Wirbelsäule & Schultergürtel (Rückenlage)
→ gut für: entspannter oberer Rücken & Brustwirbelsäule; bewegliche Schultern/Schulterblätter; bewegliche & differenzierte Wirbelsäule; verbessert Koordination zwischen Beinen & Becken zu Kopf & Schultergürtel; verbesserte Haltung & Atmung

Mittwoch, 15.12.21 17:30-18:30 (online):

Extensoren/ Rückenmuskulatur entspannen & aktivieren (Bauchlage!)
→ gut für: Stärkung & Organisation der gesamten Rückenmuskulatur → vereinfacht Aufrichtung & Haltung; bewegliche & starke (Brust-)Wirbelsäule; freier unterer Rücken; geschmeidiger Brustkorb → verbesserte Atmung; bewegliche Hüftgelenke; freier Nacken

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