Feldenkrais Online in der Woche ab 18.09.23:
🙂 Schnuppern ist wie immer 1x gratis & erwünscht!
Montag, 18.09. 19-20Uhr (online):
Bewegliche Schultern/Rippen/Arme
Lektion in Seitenlage
→ gut für: entspannte Schultern; verbindet Arm-Bewegungen mit dem Rest vom Körper & vergrößert damit ihre Reichweite/Effektivität; bewegliche (Brust-)Wirbelsäule; geschmeidiger Brustkorb & Rippen; verbessert Haltung/Aufrichtung; Atmung
Mittwoch, 20.09. 18-19Uhr (online):
Unterer Rücken & Nacken – Becken & Kopf
Lektion in Rückenlage
→ gut für: Freiheit in Becken/Hüftgelenken/unterem Rücken; entspannter Kopf/Nacken/Schultern; verbessert die Verbindung zwischen Kopf & Becken über die Wirbelsäule → wodurch die Aufrichtung des Körpers & Bewegung generell erleichtert werden